Как взбодриться без кофе
Автор IN FREE FALLING задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как взбодриться без кофе? и получил лучший ответ
Ответ от Анжелика[гуру]
Замечательное действие оказывает контрастное умывание, в течение 2-3 минут, которое заканчивается холодной водой.
Хорошо, если удаётся выйти на воздух, хотя бы на 5 минут, и глубоко подышать.
Свежий морозный воздух отлично снимает сонливость.
Съешьте немного горького шоколада.
Можете послушать энергичную, «заводную» музыку.
Источник: Добрый День !!
Ответ от Ѕлоя[гуру]
Принять душ.
Принять душ.
Ответ от советчик ещё тот[гуру]
прыгнуть в снег с 9-го этажа и отсаться живым
прыгнуть в снег с 9-го этажа и отсаться живым
Ответ от Greiss[гуру]
контрастный душь
контрастный душь
Ответ от Дмитрий Бойко[эксперт]
чай
чай
Ответ от Наталья шабурова[гуру]
Пробежаться по свежему воздуху.
Пробежаться по свежему воздуху.
Ответ от Nurzhan Turdaliev[гуру]
чайку
чайку
Ответ от Елена[гуру]
бегать вокруг дома по утрам
бегать вокруг дома по утрам
Ответ от Ђатьяна Чернышова[гуру]
Как? Ежу ясно-сексом с утречка!
Как? Ежу ясно-сексом с утречка!
Ответ от Ёергей Волков[гуру]
В Пепси-Коле столько же кофеина, что и в кофе. Но там и ортофосфорная кислота, которая далеко не полезна в чрезмерных количествах...
В Пепси-Коле столько же кофеина, что и в кофе. Но там и ортофосфорная кислота, которая далеко не полезна в чрезмерных количествах...
Ответ от 🙁[новичек]
вздрочнуть под громкую музыку.
вздрочнуть под громкую музыку.
Ответ от Ёветлана Куделина[гуру]
ДОБРОГО ДНЯ! Контрастный душ взбодрит без кофе и для здоровья полезно. С НОВЫМ ГОДОМ! ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ, ВСЕХ БЛАГ!
ДОБРОГО ДНЯ! Контрастный душ взбодрит без кофе и для здоровья полезно. С НОВЫМ ГОДОМ! ЗДОРОВЬЯ, УДАЧИ, ВСЕХ БЛАГ!
Ответ от Demetrius Laurus[новичек]
Согласен с теми, кто пишет "принять контрастный душ", об энергизирующих продуктах тоже правда. Источник энергии мозга - глюкоза, ее много хлопьях для завтрака, хлебо-булочных изделиях, макаронах (продуктах, богатых углеводами) . Интеллектуальные и эмоциональные процессы проходят без осложнений под контролем нейромедиаторов (в коре головного мозга) . Основной - ацетилхолин. И он, и глюкоза содержатся в мёде (тосты / хлопья с мёдом утром) . Точно знаю 🙂 Черная икра - источник холина - он укрепляет интеллект, поддерживает его бодрость :-)) Нет, правда :-)) Ещё холин широко распространен в продуктах растительного и животного происхождения. Им богаты яичный желток, печень, мясо, почки, рыба, сыр, творог, нерафинированные растительные масла.
Высыпаться, само собой, необходимо. Проблемы с засыпанием - седативные средства, лучше растительные.
Всё, что угодно, но не кофе: он уменьшает запасы норадреналина и несколько чашек кофе в день к вечеру сделают кого угодно "выжатым" - усталым, раздражительным. К тому же кофеиновая зависимость официально зарегистрирована, как болезнь.
А ещё, если Вам необхоодимо срочно переделать массу сложной, но важной работы, тут помогает препарат (нейростимулятор) - глицин, паралингвально (рассасывать) 10 таб. около 2х минут. И выплюнуть.
Но душ с утра, зарядка, пробежка и т. п. правильный завтрак, аутотренинг для бодрого эмоционального настроя - всегда актуальное средство! Проверено.
Согласен с теми, кто пишет "принять контрастный душ", об энергизирующих продуктах тоже правда. Источник энергии мозга - глюкоза, ее много хлопьях для завтрака, хлебо-булочных изделиях, макаронах (продуктах, богатых углеводами) . Интеллектуальные и эмоциональные процессы проходят без осложнений под контролем нейромедиаторов (в коре головного мозга) . Основной - ацетилхолин. И он, и глюкоза содержатся в мёде (тосты / хлопья с мёдом утром) . Точно знаю 🙂 Черная икра - источник холина - он укрепляет интеллект, поддерживает его бодрость :-)) Нет, правда :-)) Ещё холин широко распространен в продуктах растительного и животного происхождения. Им богаты яичный желток, печень, мясо, почки, рыба, сыр, творог, нерафинированные растительные масла.
Высыпаться, само собой, необходимо. Проблемы с засыпанием - седативные средства, лучше растительные.
Всё, что угодно, но не кофе: он уменьшает запасы норадреналина и несколько чашек кофе в день к вечеру сделают кого угодно "выжатым" - усталым, раздражительным. К тому же кофеиновая зависимость официально зарегистрирована, как болезнь.
А ещё, если Вам необхоодимо срочно переделать массу сложной, но важной работы, тут помогает препарат (нейростимулятор) - глицин, паралингвально (рассасывать) 10 таб. около 2х минут. И выплюнуть.
Но душ с утра, зарядка, пробежка и т. п. правильный завтрак, аутотренинг для бодрого эмоционального настроя - всегда актуальное средство! Проверено.
Ответ от Mарина Полтавцева[гуру]
Босиком по снегу! Обычная гимнастика, музыка, яркий свет! Есть чай с ЛИМОННИКОМ, но можно перестараться.
Босиком по снегу! Обычная гимнастика, музыка, яркий свет! Есть чай с ЛИМОННИКОМ, но можно перестараться.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как взбодриться без кофе?