Автор Анютка Котова задал вопрос в разделе Психология
Как выйти из тяжелой депрессии??? и получил лучший ответ
Ответ от ~You are not alone~[гуру]
А по какому поводу депрессия-то?
Моя совет: порадуйте себя чем-нибудь, например: займитесь любимым делом, которое приносит Вам только удовольствие и поднимается настроение, общение в кем-нибудь из приятных Вам людей, или шоппинг тоже помогает 😉 Шоколадка.. . 😉
p.s. Далеко не всякое общение с психологами и психиатрами приносит пользу и утешает.. . По себе знаю, что психологи часто говорят шаблонные, стандартные фразы, которые раздражает слышать (((... Поэтому лично я предпочитаю не связываться с ними лишний раз, чтобы не травить себе душу ещё больше.. . Прислушиваюсь к своему внутреннему голосу и делаю так, как мне нравится)).
Если лечение, подобранное психиатром, не улучшает вашего состояния, значит, лечение вам не подходит и его срочно нужно изменить. Если психиатр упорствует, смените его на другого. Есть, Аня, очень хороший антидепрессант, называется "Ципралекс". Он, правда, стоит недешево, но из всех современных препаратов - один из самых лучших. Почитайте о нём отзывы в интернете, что пишут люди, лечившиеся этим препаратом. Выписывается он сугубо по рецепту. Поинтересуйтесь у психиатра, не пропить ли вам курс "Ципралекса" (от полугода до нескольких лет) . В любом случае, за спрос денег не берут.
Второй вопрос: как много воды вы пьете? Знаете ли вы, что хроническое обезвоживание клеток организма вызывает депрессии, уныние, страхи, тревожность? Рекомендую вам прочесть хотя бы одну из книг Батмангхелиджа "Вы не больны, у вас жажда", "Ваше тело просит воды", "Вода для жизни". Поверьте, употребление 2-3 литров воды в сутки ежедневно со щепоткой морской соли может помочь вам навсегда забыть о своих жалобах.
Кофе, чай, газировка, алкоголь обезвоживают организм и возбуждают и без того нервную систему 🙂 Поэтому откажитесь от этих напитков, по возможности, совсем. Или урежьте их в своем рационе.
Спорт. Занимаетесь спортом? Когда плохо, берите фотоаппарат, идите на улицу, гуляйте час-полтора, делайте красивые фотографии. Плохая погода? Дайте нагрузку дома: отжимания, пресс, бег на месте, загоняйте себя до пота, это поможет сбросить адреналин и выработать гормон эндорфин, повышающий настроение. Все будет хорошо!
У меня был тяжёлый нервыный срыв с последующей депрессией и фобиями. Помогли молитвы и посещение служб в православной церкови.
P.S. Ни на чём не настаиваю и не советую, просто пишу о моем пути выздоровления. Желаю вам обрести душевное здоровье.
или само придет или к Магу, за большие деньги
К психиатру, психологу.
будет день будет ночь я хочу тебе помочь:) лучшее лекарство смех на ответах... я сам в депрессии был ( p.s. схема лечения психиатр выбрал не верно
сколько лет вам?