Автор LaFleur задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
как выходить из голодания? сегодня третий день голодовки. хочу завтра начать выход. и получил лучший ответ
Ответ от ZTV[новичек]
если 3 дня голодала, на 4-й пьешь сок -лучше яблочный, свежевыжатый в любом случае, разбавленный водой. Сначала разбавлять 3:1 - 3 части воды и 1 сока. пей понемногу, так же как пила воду эти 3 дня ( я надеюсь, пила чистую воду и больше ничего). Посмотри на свое состояние. Постепенно на след день концентрацию сока - свежевыжатого, увеличивай. к концу 2-го дня выхода пей чистый сок. Потом действительно рекомендуется съесть кашу - гречневую хорошо, не густую. лучше ничего не добавлять, никакого масла. Мне нравится выходить на яблоках - они отлично вычищают кишечник. Сутки ем только яблоки и пью воду разумеется. Больше ничего. Потом каши. Ну а потом потихонечку можно добавлять масло в кашку и т. д. Пользуюсь для руководства книгой "Основы хатха-йоги" ( примерно так называется) .
Удачи!
сначала пить соки, затем приготовить салат (а лучше всего посмотреть в интернете как выйти правильно из голодания)
Почитай в книге Г. П. Малахов "Голодание"
Из голода надо выходить постепенно, ровно столько днй, сколько голодала. Сначала соки, разбавленные водой, на второй день очень жидкая каша на воде и очень мало
Выжмите апельсин и выпейте, через полчаса легкая еда. Все просто
Идешь в супермаркет, покупаешь там много мяса и ешь, ешь, ешь
Неужели Они удовлетворили все твои требования????