Автор Irina задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как заставить себя вовремя просыпаться по утрам? 🙂 и получил лучший ответ
Ответ от Tatiana Kovalskaya[активный]
Будильник. Раньше ложиться спать. Перед сном настроить себя на то, что утром нужно рано вставать. Мне помогало 🙂 Иногда сама просыпалась именно тогда, когда было нужно, хотя спать все равно хотелось.
Через 21 день, это станет привычкой.
Ответ от Vladimir Z[гуру]
ложиться спать раньше. по-другому хрень получится.
ложиться спать раньше. по-другому хрень получится.
Ответ от Василий ---[гуру]
Для этого нужно ложиться рано спать
Для этого нужно ложиться рано спать
Ответ от Janya Janya[новичек]
просто ставь будильник на одно и тоже время, в одно и тоже время ложись спать, а потом организм привыкнет к такому режиму и тебе легче будет вставать
просто ставь будильник на одно и тоже время, в одно и тоже время ложись спать, а потом организм привыкнет к такому режиму и тебе легче будет вставать
Ответ от Ибрагим Магомедов[гуру]
Чтобы проснуться без напряга в 7.00, достаточно лечь в 23.00
Чтобы проснуться без напряга в 7.00, достаточно лечь в 23.00
Ответ от Ирина Митрофанова[активный]
очень важна мотивация. вы бы встали без проблем, если бы нужно было успеть на самолёт москва-париж 🙂
очень важна мотивация. вы бы встали без проблем, если бы нужно было успеть на самолёт москва-париж 🙂
Ответ от Nitra686[гуру]
на такие случаи у меня рядом с подушкой лежит айпод с наушниками.. и после будильника я включаю себе музыку погромче.. минут через пять-семь встаю..
на такие случаи у меня рядом с подушкой лежит айпод с наушниками.. и после будильника я включаю себе музыку погромче.. минут через пять-семь встаю..
Ответ от Льоха завадский[новичек]
просто, ложись, когда хочеться, не здравствуй через силу. если ты постоянно просыпаешься в одно и тоже врямя, то через несколько дней организм сам укажет, когда лечь спать, что бы проснуться бодрым
просто, ложись, когда хочеться, не здравствуй через силу. если ты постоянно просыпаешься в одно и тоже врямя, то через несколько дней организм сам укажет, когда лечь спать, что бы проснуться бодрым
Ответ от Илаида Асара ибн Ахмед[гуру]
есть только один надежный способ, не заставлять себя. если не происходит само собой, ищи проблему в чем-то другом. может вообще образ жизни тебе не подходит, может рядом спит тот рядом с кем хочется дольше спать. . про работу вообще тссс, если работа не мотивирует в попу такую работу.
есть только один надежный способ, не заставлять себя. если не происходит само собой, ищи проблему в чем-то другом. может вообще образ жизни тебе не подходит, может рядом спит тот рядом с кем хочется дольше спать. . про работу вообще тссс, если работа не мотивирует в попу такую работу.
Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
никак
я вот не могу
сова по режиму неисправимая
никак
я вот не могу
сова по режиму неисправимая
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как заставить себя вовремя просыпаться по утрам? 🙂