Как встать в 6 утра
Автор Алина Шарапова задал вопрос в разделе Прочие дела домашние
Как встать в 6 утра, что бы не хотелось спать? и получил лучший ответ
Ответ от Ольга Смирнова[гуру]
Встать и через силу начать делать зарядку. Заставляя себя. Через неделю будете просыпаться через три минуты - реально просыпаться, то есть соображать, хотеть действовать, все чувствовать, а не "поднять подняли, а разбудить забыли". И полстакана воды. Обычной чистой воды.
Ответ от Вероника[гуру]
Я где-то читала, чтоб организм выспался, то сон должен длиться времени кратному 1,5 часам, а чтоб "сбросить" сон среди дня нужно вздремнуть 20 мин, но не больше т. к. тогда организм переходит в глубокую фазу сна и нужно спать не менее 1,5 часов. Всегда придерживаюсь этого правила, со мной работает )))
Я где-то читала, чтоб организм выспался, то сон должен длиться времени кратному 1,5 часам, а чтоб "сбросить" сон среди дня нужно вздремнуть 20 мин, но не больше т. к. тогда организм переходит в глубокую фазу сна и нужно спать не менее 1,5 часов. Всегда придерживаюсь этого правила, со мной работает )))
Ответ от Мурка[активный]
лечь пораньше. а утром включить бодрящую музыку, принять контрастный душ и выпить кружку кофе. и конеечно УЛЫБАЙСЯ)
лечь пораньше. а утром включить бодрящую музыку, принять контрастный душ и выпить кружку кофе. и конеечно УЛЫБАЙСЯ)
Ответ от АЙС Блонда[гуру]
С вечера лечь раньше
С вечера лечь раньше
Ответ от Олег сапрыкин[гуру]
надо лечь спать в 18 часов.
надо лечь спать в 18 часов.
Ответ от ВераПодъяпольская[новичек]
Как проснётесь, включите музыку бодрящую. Настроение обеспечено на весь день!
Как проснётесь, включите музыку бодрящую. Настроение обеспечено на весь день!
Ответ от Black[гуру]
лечь в 10
лечь в 10
Ответ от АлександрИвашенко[новичек]
я уже 9мес . В 6.00 встаю и ни чо!
я уже 9мес . В 6.00 встаю и ни чо!
Ответ от Поля перегонцева[новичек]
облиться холодной водой
облиться холодной водой
Ответ от Инна Захарычева[гуру]
лечь сейчас
лечь сейчас
Ответ от ?????[гуру]
лечь часов в 9. выспаться и нормально в 6 утра себя чувствовать.
лечь часов в 9. выспаться и нормально в 6 утра себя чувствовать.
Ответ от Microlab[гуру]
душ принимай!
душ принимай!
Ответ от Астрал[активный]
В моём случае - ебнуть 3 литра енергетиков и не ложится спать. Огурчиком до 6 вечера. Дальше вырубает. Ну пока ещё не накатишь 🙂
В моём случае - ебнуть 3 литра енергетиков и не ложится спать. Огурчиком до 6 вечера. Дальше вырубает. Ну пока ещё не накатишь 🙂
Ответ от Галина русскова (чуркина) GALJ[гуру]
ложиться раньше спать изо в день. дня
ложиться раньше спать изо в день. дня
Ответ от Ёветлана Кильдиярова[гуру]
Я обычно с утра умываюсь ледяной водой и сон проходит и не пристает!!!!
Я обычно с утра умываюсь ледяной водой и сон проходит и не пристает!!!!
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как встать в 6 утра, что бы не хотелось спать?