Автор Ёветлана задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Что себе внушить, чтобы не есть? и получил лучший ответ
Ответ от Наталья Викторовна[гуру]
Представь себя, еще лежа в кровати, ту, какая ты себе нравишься. Стройная, молодая, подвижная. И держи этот образ в голове. А все остальное - это не твое. И когда пойдешь на кухню "трескать" почувствуй, кто "трескать-то" хочет. Ты, стройная, подвижная, молодая или ЭТО НЕ ТВОЕ. Может у тебя пропадет желание ЭТО кормить. Почувствуй, что ТВОЕ-то хочет. Может вообще ничего. Так и поживи на чае и огурцах недельку. НЕ ТВОЕ исчезать начнет. А ТВОЕМУ легко и радостно будет. Если ТВОЕ двигаться хочет, так позволь ему это. Душ принимай почаще в течение дня. Ребенка-то в себе своего выпусти на волю. Себя любимую ощути. Молодая ведь еще совсем. Улыбка и радостное принятие Жизни.
Жить себе позволь.
Учение Рэйки, мне советовали, помогает... когда есть захочешь пойди в зеркало посмотрись, представь что кушать хочет твое второе Я, ленивое, толстое и безобразное, сразу кормить ЭТО Я не хочется...
внушать - "я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая, я сытая. "
я думаю точно поможет!
Ничего не внушать. Для того, что бы не есть надо:
1. Вставать пораньше.
2. Больше двигаться. После движения (особенно бега) есть не хочется.
3. Съедать каждый день 25 граммов отрубей.
4. Выпивать как можно больше воды. Но не глушить воду без остановки, а выпить 2 стакана утром 2 стакана днём и 2 стакана воды вечером. Тогда желудок начнёт работать нормально.
5. Есть 3 раза в день. После 7 часов вечера - никакой еды.
6. Быть всегда в хорошем настроении!
А вообще - просто питайся как питаешься. Ведь если ничего не внушать, то и ни с чем бороться не придётся.
Внуши сбе, что ты уже беременна. Но не увлекайся.
ой сама об этом думаю. Но как назло чем больше себе запрещаю, тем больше есть хочется. Вот и не могу лишние 5 кг после родов сбросить хоть убей. Найдёшь способ поделись со мной ))
А много всяких способов есть. Во-первых, что ты себя любишь, любишь свою фигуру и не будешь ее портить всякой едой(чаще всего нездоровой). Еще я представляла как печенинка пролетает через желудок, прилепляется к стенкам, вылазят монстрики и привращаются в жир-противное зрелище-желание есть сразу отпадает. Можно представлять взгляды людей на тебя толстую и на тебя стройную. Когда хватаешься за кусок, представь, что садишься и юбка расходится по швам. Вообще фантазию можно проявлять, главное мотивацию свою найти. Удачи.
вечером, после ужина в 6 вечера, часиков в 7-8 выпить валерианку!
это помогает не есть после 6-ти!
Внушите себе, что спите.
Ничего внушать не нада-просто найди сибе интересное занятие,чтоб поменьше думать о еде))
и почаще думай о результате =)
Ой, не знаю... у меня аппетита ваапще нет, могу дня три подряд не есть ничего!! Наверно, надо внушить себе, что если ты будешь много есть, то ты станешь толстой-толстой, и из под всей одежды будуд торчать жиры!! Фу, это так противно))