Как вернуть упругость груди
Автор Натали задал вопрос в разделе Болезни, Лекарства
Как восстановить упругость груди и её форму после кормления грудью??? и получил лучший ответ
Ответ от Валюшка[эксперт]
Упругая, крепкая, красивая, с нежной, гладкой кожей: О такой груди мечтает каждая женщина. И неспроста: красивая грудь — предмет гордости любой из женщин. Но что толку в том, если вы будете только мечтать, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность? ! В общем-то, любая женщина способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. При помощи специальной гимнастики и массажа вы можете изменить размер бюста, а также подкорректировать форму. Для этого нужно не так уж много: возвращая ему молодость и красоту.
Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Самое главное здесь - это регулярность процедуры. Ее желательно проводить каждое утро. В крайнем случае, если не всегда хватает свободного времени, необходимо выполнять массаж хотя бы 3-4 раза в неделю. Только так вы сможете добиться результата: подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, усилить обмен веществ в клетках и тканях, повысив их регенерацию, то есть обновление старых отмерших клеток.
Теперь о технике массажа струей воды. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Он не должен быть ни слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, ни слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Вода может быть любой температуры - главное, чтобы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону) , плавно направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Сильного давления на соски и околососковую зону нужно избегать, поскольку в этой области кожа особенно чувствительная и нежная. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить, а массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции.
Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут, после чего необходимо хорошенько растереться полотенцем и нанести на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто хороший питательный крем.
Не менее эффективен массаж рассеянной струей. Его отличие заключается в том, что он более интенсивно воздействует на кожу, а также затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым, повышая чувствительность кожи и сосков.
Массаж груди рассеянной струей проводится следующим образом: круговыми движениями нужно продвигать струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Продолжительность такой процедуры составляет уже 15-20 мин. Затем вы должны просто постоять под душем, промокнуть кожу мягким махровым полотенцем и нанести питательный крем.
Хороший результат для поддержания груди в великолепной форме дают обливания холодной водой. Полезен также контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим: сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц.
Всё , забудь молодость
могу вас разочаровать, только хирургическим путем, кремы, маски, упражнения не помогут, кормила до 2х лет
Контрастый душ, - раз. Только следите за тем, чтобы температура воды была не горячая/холодная, а тёплая/прохладная, чтобы не застудиться. Это увеличит общий тонус кожи. Плюс гимнастика на укрепление плечевого пояса, - два- она укрепит сами мышцы.
таже проблема. думаю, что уже никак. только с помощью пластической операции.
Никак (((( Только операция. Можно, конечно, потратить тысячи долларов на массажи, крема и т. д. , но это - деньги на ветер
Хирургия только. Причём, если только обвисло, а сама грудь не стала пустой, можно обойтись без имплантов, одной подтяжкой.
думаю уже никак...
Все упражнения для тренировки грудных мышц. Жим лежа, разводка гантелей в стороны, и т. д. Для кожи груди контрастный душ...
Думаю уже не как
Ужо никак. Только пластика.
Сходите на консультацию в ближайший фитнес центр - тренер подскажет Вам какие упражнения надо делать и, главное, как их делать ПРАВИЛЬНО. Одни и те же упражнения выполняемые с разной интенсивностью и разным количеством повторений дают разный результат!! ! Попросите тренера составить ДЛЯ ВАС комплекс. А выполнять его можно потом и дома. Если возьметесь за дело серьезно - УЛУЧШИТЬ ФОРМУ ГРУДИ МОЖНО!!!
Привет! у меня та же проблема.
отжимание с широко расставленными руками (это разогреет) и прохладная вода (остудит).
Натусик.... классный вопрос ...
У меня пару лет назад сетсра работала в салоне красоты. Там была очень дорогая процедура в ходе которой девушкам втирали дорогущий крем в грудь и тем самым улучшали её форму. так вот всё это фигня. Всё очень просто. Если Ваш любимый мужчина возьмет любой хороший крем и будет регулярно массировать Вашу грудь. То и ему будет хорошо и у Вас с грудью всё будет ОК.
Теперь только пластикой!
уж долго вы кормили!!! !
Моя подруга пласт. хирург она говорит что только пластика в таких ситуациях
Привет! А нас, оказывается, много (тех, кого волнует эта проблема)...
Попробуй воспользоваться кремами для упругости груди делай массаж, только щадящий.
А еще плюс ко всему вышесказанному: в салонах красоты появилась такая процедура - "лифтинг груди". Я считаю, что бороться с проблемой надо комплексно, чтобы добиться максимального эффекта. А это значит, возьмите на вооружение все, что только можно: питание, массаж, упражнения и косметические средства! Не торопитесь ложиться под нож. У жены моего брата, например, грудь восстановилась и без операции. Просто нужно время и терпение 🙂