Как заснуть ночью если не спится
Автор -МистрМаска задал вопрос в разделе Психология
Как быстро заснуть, если не спится? и получил лучший ответ
Ответ от О(она)[гуру]
Выпить стакан молока (ну или просто теплой воды) с чайной ложкой меда
Сначала замерзнуть, а потом оттаять под одеялом (так приятно).. . 🙂
Лежа почитать какую-нибудь нудную книгу.
Лежать и вспоминать (представлять) , как иной раз не хочется просыпаться утром. :))
О(она)
Гений
(82079)
Всегда, пожалуйста 🙂
Обращайтесь 🙂
Ответ от Џна Бурлачко[новичек]
Поговорите с БОГОМ, расскажите ЕМУ все свои переживания и прочее...
Поговорите с БОГОМ, расскажите ЕМУ все свои переживания и прочее...
Ответ от В.С.[активный]
Гонтели потягайте
Гонтели потягайте
Ответ от Jesius eee[новичек]
Мне помолись
Мне помолись
Ответ от Plutonia[гуру]
Если нервничаете, успокоиться.
А если выспались, и заставлять сейчас себя не надо спать ложиться).
Если нервничаете, успокоиться.
А если выспались, и заставлять сейчас себя не надо спать ложиться).
Ответ от Другой[гуру]
Чай с медом выпей ..
Чай с медом выпей ..
Ответ от Ѝрик Теодор[гуру]
Лечь, расслабиться и прислушаться к своему телу. Каждая клетка очень устала, ей нужен отдых...
Лечь, расслабиться и прислушаться к своему телу. Каждая клетка очень устала, ей нужен отдых...
Ответ от Mademoiselle Jopaklayk[гуру]
Если не спиться, то и заснуть можно достаточно быстро!
А вообще есть хороший метод! Режим называется! Если вставать утром рано и в течении дня заниматься созидательным трудом до вечера, спорт тоже приветствуется! То к вечеру ваш организм будет с удовольствием валиться в койку без задних ног сам!
И не забывайте проветривать помещение перед сном! Чтобы не ворочаться в духоте от нехватки кислорода!))
Если не спиться, то и заснуть можно достаточно быстро!
А вообще есть хороший метод! Режим называется! Если вставать утром рано и в течении дня заниматься созидательным трудом до вечера, спорт тоже приветствуется! То к вечеру ваш организм будет с удовольствием валиться в койку без задних ног сам!
И не забывайте проветривать помещение перед сном! Чтобы не ворочаться в духоте от нехватки кислорода!))
Ответ от Reina del Chantecler[гуру]
Считать овец, желательно рядом:)
Считать овец, желательно рядом:)
Ответ от Vopros vopros[гуру]
попробуйте нервно потрясти ногой тогда вы сможете себя укачать) , либо если у вас есть мечты закройте глаза и представляйте себя в сбывшихся мечтах)
попробуйте нервно потрясти ногой тогда вы сможете себя укачать) , либо если у вас есть мечты закройте глаза и представляйте себя в сбывшихся мечтах)
Ответ от Лили Геката[гуру]
Колышком по головушке, и вы погрузитесь в забытие, только не перестарайтесь, а то можете и не проснуться.
Колышком по головушке, и вы погрузитесь в забытие, только не перестарайтесь, а то можете и не проснуться.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как быстро заснуть, если не спится?