убрать живот за 2 месяца
Автор Ѐуслан Каримов задал вопрос в разделе Коррекция веса
похудение. как убрать живот и бока за 2 месяца? и получил лучший ответ
Ответ от Александр Мыльников[гуру]
> При этом чувства голода не допускать, но желудок сжать. 25 кг так реально уходят.
Вес уйдет, но с мучительным чувством голода. Кстати, такой вес уйдет только при очень сильном первоначальном ожирении.
Или с невыносимыми физическими нагрузками, чередуемыми с сауной.
Под конец этапа сильного сбрасывания жира начинайте упражнения на укрепление мышц живота - зрительно живот сильнее втянется и будет казаться маленьким.
Ответ от Olga N[гуру]
О! Ровно 2 месяца нужно. Сесть на бездрожжевую диету (без хлеба, сухарей, баранок, колбас, сосисок) . Первый месяц идет выведение дрожжей - ничего не произойдет. Далее вес снижается до 8 кг в месяц, но тут индивидуально. Если при обычной еде вес не падает, то сначала вместо ужина яблоки. И по нарастающей. На обед полпорции гарнира, суп и второе в два приема (второе через час-два после супа) . При этом чувства голода не допускать, но желудок сжать. 25 кг так реально уходят.
О! Ровно 2 месяца нужно. Сесть на бездрожжевую диету (без хлеба, сухарей, баранок, колбас, сосисок) . Первый месяц идет выведение дрожжей - ничего не произойдет. Далее вес снижается до 8 кг в месяц, но тут индивидуально. Если при обычной еде вес не падает, то сначала вместо ужина яблоки. И по нарастающей. На обед полпорции гарнира, суп и второе в два приема (второе через час-два после супа) . При этом чувства голода не допускать, но желудок сжать. 25 кг так реально уходят.
Ответ от Roso Gommato[эксперт]
Раз-Два-Три
Больше бегай меньше жри!
P.S Спорт и здоровое сбалансированное питание!
Раз-Два-Три
Больше бегай меньше жри!
P.S Спорт и здоровое сбалансированное питание!
Ответ от ****[новичек]
бегать по 10 км с утра и вечером, 2 месяца поможет на 100% уверен
бегать по 10 км с утра и вечером, 2 месяца поможет на 100% уверен
Ответ от Gurmand -[гуру]
Перестать употреблять пиво, мучное, сладкое, жирное.
Спорт минимум 4 раза в неделю - бег, упражнения на пресс. По возможности - еще бассейн в выходные.
Ну и решимость все это выполнять )))
Перестать употреблять пиво, мучное, сладкое, жирное.
Спорт минимум 4 раза в неделю - бег, упражнения на пресс. По возможности - еще бассейн в выходные.
Ну и решимость все это выполнять )))
Ответ от Ѝлеонора Премудрая[гуру]
физ. нагрузка
физ. нагрузка
Ответ от Egg[гуру]
А за 1.5 м хотите? Не выйдет. Не ту цель ставите.
Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.
А дальше если будет интересно....
А за 1.5 м хотите? Не выйдет. Не ту цель ставите.
Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.
А дальше если будет интересно....
Ответ от Екатерина Лебедева[новичек]
За 2 месяца - легко) Рассказываю..
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 17 кг)
Бока и живот ушли еще через 1-2 недели. Вот и считай)
Расскажу и тебе про него)
)
За 2 месяца - легко) Рассказываю..
Весила одно время 85 кг, нужно было скинуть около 25 кг. Ничего не помогало.
Подруга порекомендовала супер средство и я не поверила, конечно. Но я попробовала и это был шок))
За первые 4 недели мне удалось сбросить 17 кг)
Бока и живот ушли еще через 1-2 недели. Вот и считай)
Расскажу и тебе про него)
)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: похудение. как убрать живот и бока за 2 месяца?