Когда уходит живот после кесарево
Автор Анна Герасимова задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Как убрать живот после кесарева!! и получил лучший ответ
Ответ от A_elita[гуру]
Смирится с мыслью, что может понадобится время. Может быть много времени. Терпение. Сейчас вам ничего особо делать нельзя. С 6-8 мес можно заниматься, лучше с врачом посоветоваться. Не начинайте раньше, можете себе навредить. Нагрузки постепенно увеличивать, следя за своими ощущениями. Серьёзно заниматься, можно только после окончания ГВ. Нельзя резко худеть, всё обвиснет ещё больше. Пара кг в месяц, если вес уходит быстрее, тормозите. У меня почти 9 мес после КС, только с месяц занимаюсь, есть результаты, пусть не выдающиеся, проблемы и с регулярностью занятий и с питанием, ребёнок тоже на ГВ, спит не очень хорошо, но я не собираюсь сдаваться. Закончу корить займусь собой очень серьёзно, пока занимаюсь, как есть возможность. Делаю я всё подряд. Бодифлекс, велосипед, всякие упражнения, кручу хула хуп, прыгаю, танцую, гуляем много, тренажёры, в общем стараюсь больше двигаться. Хула хуп нужно крутить, с защитным поясом и ноги ставить вместе, тяжело, но эффективно. Массаж. Массаж это обязательно. Освойте самомассаж живота, его можно и сейчас делать, найдите в инете массаж после кесарева, вам через 4-6мес, можно использовать массажные силиконовые банки, очень хорошая штука, конечно не трогать шов. Обёртывания. Эффективны с зелёным кофе, хотя он дорогой и с глиной и красным перцем (естественно перцем нужно быть очень очень осторожной) . Питание. Нужно заменять сладкое и мучное на полезные альтернативы. Пить. Поставьте себе банку 2х литровую или кувшин воды и выпивайте за день. Хорошо пить зелёный чай, корень имбиря, фенхель. Это всё хорошо для лактации и помогает худеть. Через годик можно пойти к профессиональному массажисту. Все врачи говорят, что всё будет хорошо, если заниматься, делать массаж и следить за питанием.
Да, и скоро лето, плавайте чаще и больше.
У многих живот уходит через 6 мес, без усилий.
Меньше кушать.
все так ратуют за бандаж, а у нас наоборот запрещают носить, и на курсах и в роддоме говорят в один голос что мышцы атрофируются от него. у меня живот не слишком страшный, но немного висит, тоже 2 месяца после родов. я после шести не ем, только чай с йогуртом ну или там творогом или глазированным сырком. скинула 13 кг а еще три никак не уйдут. а вообще прибавка веса 10-12 кг - я поняла - оптимальная. я лишнее наела - вот и не могу скинуть. если буду рожать второго, во время сл. беременности буду вес контролировать чтоб потом не мучиться. а то этот пережор не на пользу никому - ни матери ни ребенку
Ох.. наберитесь сил после родов, потом худейте, это главное. Живот и все остальное убрать можно бегом по утрам. Личный опыт. Потом фитнес
.
Жесть, читаю ответы и считаю, что лучше не рожать. Немного по теме: сама убирала лишний вес дикими тренировками и голоданием, только так скинула 15 кг.
Хирургическим путем
подожди, только 2 мес. прошли.... сбросишь ты вес, не переживай....) бандаж все-таки носи (чтоб живот не тянул вниз, больно и не комфортно)... только не натягивай сильно-сильно)
Не могут растянутые мышцы и кожа мгновенно вернуться в прежнее состояние, особенно если будете быстро худеть.
именно жировой слой и защищает кожу от чрезмерного растягивания и обвисания. Больших нагрузок на шов пока нельзя давать ..
К тому же сам шов зафиксировал мышечную ткань на срезах в растянутом состоянии.
Пока ребенком занимайтесь, в течении года только после того, как шов приобретет эластичность все встанет на место.
На будущее - рожайте сами .. лучше потерпеть, чем украшать пузо шрамами и сборочками кожи по шву.
Не заморачивайся, позже всё будет хорошо.
Без паники! Всего-то 2 месяца прошло! Правильное питание+спорт+массаж помогут. Но не ждите быстого успеха. 9 месяцев Вы ходили беременная, а теперь дайте организму 9 месяцев на восстановление. И не мучайте себя голодом!
Сначала докормите ребенка. Вы очень хорошо скинули. Шов ваш еще не зажил должным образом. Шов пока может иметь отек. Все-таки полостная операция. Качать пресс вам еще рано, через полгода начнете.
кожу у хирурга иначе никак никакие средства косметологии
жир диета. аэробная нагрузка. силовые упражнения
Фитнес. И все подтянется
у Вас хорошие результаты, нужно время и все зависит от расположения шва.. , если мышца нарушена, она не восстановится и не будет сокрашаться никогда
Мне очень помог комплекс бодифлекс, начала заниматься через полгода после кесарева. Но полностью форма восстановилась только через 2 года. Пока гормоны, неправильный режим, недосып - не способствует восстановлению фигуры. Пресс не вздумай качать, надорвешь всё, полостная операция все-таки. А вообще когда ребенок бегать начнет не лениться, бабушкам не сдавать, а гулять, играть с ним. Столько на это сил надо, никакой фитнес не нужен.
Качать пресс разными упражнениями, мышцы могут подтянуться вместе с кожей, но иногда и это не на 100% помогает, тогда только пластика. Это скорее всего ваша физиология, может из-за большого живота такое, у моих подруг пришел в норму в основном за 3-6 месяцев и стал плоским без бандажа. А вообще про бандаж это спорно. Вот одна знакомая носила его несколько месяцев после кс и живот не убрался.
йога и втягивание живота.
После естественных родов тоже носила бандаж, т. к. кожа и мышцы провисали во время сна и после еды. Не затягивалась, просто обворачивала что бы не "растекался" живот. Не помню сколько носила, но кожа вернулась в прежнее состояние, пресс правда смогла подкачивать только через пол года
Вес не уйдёт пока кормите, это гормоны. А живот после кесарева уходит полностью именно от носки бандажа, у нас в первые же сутки после операции надевают и говорят носить минимум 3 месяца не снимая, даже спать в нём, так что зря не носили. Я лично на своей заловке наблюдала-у неё после носки бандажа после кесарево через месяц уже живота не было вообще. А если осталась лишняя кожа то когда будет второе кесарево договаривайтесь сразу что бы её убрали, сейчас хирурги так делают. Мне кстати тоже предстоит кесарево недели через 4,планирую бандаж до победного носить...
рано еще надо где то через 6 мес начать пресс качать и маслом мазать джонсон сбейби
Я хоть и не после кесарева, но живот - тоже проблема. Думаю, нужно пойти к специалисту по фитнесу и попросить помочь разработать комплекс упражнений. для пресса. И заниматься регулярно!