В пузо
Автор Жадный до жизни Аптимист задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как убрать животный жир ? (т. е. нижний пресс, очаровательной складкой свисающий, с ремня.) и получил лучший ответ
Ответ от Маленькая Хулиганка[гуру]
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе теряется 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше.
Убрать живот и спорт.
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, ставишь ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание.
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быть активным.
>Наверняка кто то озадачивался подобным вопросом
Наверняка они и до сих пор им озадачиваются
"животный жир" - это жир не растительного происхождения, а тот который получают от животных: сливочное масло, сало и т. п. 🙂
ДИЕТВА ДОКТОРА БАУЭРА
Сейчас как в Европе, так и у нас набирает популярность диета доктора Бауэра. Она рассчитана на 10 дней. В это время человеку разрешается никак не ограничивать себя в свежих овощах и фруктах. Еще разрешен йогурт, жирность которого, впрочем, не должна превышать 1%.
Пить же можно несладкий чай, минеральную воду и фруктовые соки. Но не все, а четко определенные - апельсиновый, грейпфрутовый, вишневый, гранатовый и неосветленный яблочный. Общий объем жидкости при использовании диеты доктора Бауэра должен составлять 2 литра, причем как минимум половина всего этого объема должна приходиться именно на соки, так как в этом случае, по мнению составителя диеты, организм адекватно пополняется микроэлементами и витаминами.
Отдельного разговора заслуживает | гранатовый сок. Одна бутылка (0,33-0,5 л) растягивается на 3-4 дня, при условии, что сок хранится в холодильнике. Сок нужно разбавлять холодной кипяченой водой в пропорции 1:2. И после каждого приема пищи нужно выпивать по полстакана этого целебного напитка.
Углеводов при данной диете человек получает очень ограниченное количество. Также незначительное количество белков и жиров в организм привносит йогурт. Тем не менее, диета включает в себя все необходимые питательные вещества и может считаться сбалансированной.
Наукой установлен такой факт: каждые 4 кг лишнего веса отнимают около года жизни. Так что худеть - значит, продлить себе жизнь. Тем не менее во всем нужна осторожность, ведь и стремительным сбросом лишних килограммов можно подорвать здоровье.
Но дольше положенных 10 дней придерживаться этой диеты не рекомендуется! Дело в том, что ежедневная доза калорий получается очень маленькой, вследствие чего происходит стремительная потеря веса: в среднем человек худеет на 2,5-4 килограмма. Это достаточно много, и поэтому злоупотреблять диетой нельзя. Да и вообще пользоваться ею лучше в особых случаях, если уж очень нужно сбросить много и быстро лишнего веса.
Делайте каждый день дыхательную зарядку на пресс (бодифлекс). это займет по 10-15 минут в день, но при правильном ежедневном выполнении уже через неделю живот уйдет. на себе проверила)
в интернете много видео с упражнениями, поищите!
пейте крепкий чай
Пузо стало комплексом или ты решил стать красивым? Если красивым то в спортзал, если первое то забей и живи как все)
Товарищ, нужно большое терпение и трудолюбие, чтобы похудеть, а тем более так быстро.
Жир сгоняется продолжительными аэробными нагрузками, то есть бегом, плаванием, велосипедом и пр. Не менее двух часов в день, с пульсом 120-130 ударов в минуту, если хотите за 2 недели приличный результат.
От жирного, сладкого и мучного отказаться.
Есть маленькими порциями раз в 2 часа фрукты, овощи, молочные продукты, вареное мясо, белое мясо курицы.
Больше пить воды. Именно воды, а не чая, сока, лимонада и т. д.
Удачи в борьбе с животным жиром.