Как убрать жир с ягодиц мужчине
Автор Ётас Urban задал вопрос в разделе Прочее о здоровье и красоте
как убрать жир с ягодиц у мужчин??? Подскажите упражнения или бросьте видео! )) и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
ложишься на стол спиной вверх. На столе должны быть только ноги. Туловище выше пояса должно спокойно висеть вниз. Фиксируешь ног, чтобы не упасть со стола и начинаешь поднимат/опускать туловище 3 подхода по 15-20 раз. Это как пресс, но для спинных мышц. Вместе с мышцами спины будут прокачиваться и мышцы ягодиц.
Ответ от Наташа крысова[гуру]
в спорд зал и на диету вот и всё
в спорд зал и на диету вот и всё
Ответ от Игорь Бовтунов[гуру]
Всё очень просто.. .
ПОВТОРЯЙ секретов нет
Всё очень просто.. .
ПОВТОРЯЙ секретов нет
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как убрать жир с ягодиц у мужчин??? Подскажите упражнения или бросьте видео! ))