Автор Илья Зайцев задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как натренировать бег на 100 метров? и получил лучший ответ
Ответ от EugenyS[гуру]
100 м - взрывная сила нужна.... качайте ноги, руки, технику.
Прыжки, выпрыгивания, бег по лестнице вверх, интервалы 10-20 по 50-70 метров с мин. отдыхом и пр. .
Если бегали за 11 - шанс есть, потенциал имеется
Ответ от Ёергей Мазур[новичек]
я в 15 лет в школе пробегал 100 м за 13 сек ( в кедах, шортах и футболке)
а в 20 лет в армии уже 100 м за 14,2 сек ( но в берцах, штанах и футболке)
соглашусь с человеком выше написавший, что ты скорее всего 80 м бегал, хотя... если ты ногу ломал то может быть такое время)
ну в общем ноги качать надо, точнее выносливость, бегай не 100 м, а 200 м
я в 15 лет в школе пробегал 100 м за 13 сек ( в кедах, шортах и футболке)
а в 20 лет в армии уже 100 м за 14,2 сек ( но в берцах, штанах и футболке)
соглашусь с человеком выше написавший, что ты скорее всего 80 м бегал, хотя... если ты ногу ломал то может быть такое время)
ну в общем ноги качать надо, точнее выносливость, бегай не 100 м, а 200 м
Ответ от Пушистый Хвост[гуру]
это ппц как быстро.. .
спроси у Болта
это ппц как быстро.. .
спроси у Болта
Ответ от Big Bang in my head[гуру]
Не пи*ди! Не мог ты 3 сек. потерять. Значит раньше бежал не сотку, а 80-85м. или замерял тебя бухой "дядя Вася". У меня спортивный коллега после перелома и разрыва мышцы потерял пол секунды на сотке (после того, как гипс сняли и пол года не бегал).
Не пи*ди! Не мог ты 3 сек. потерять. Значит раньше бежал не сотку, а 80-85м. или замерял тебя бухой "дядя Вася". У меня спортивный коллега после перелома и разрыва мышцы потерял пол секунды на сотке (после того, как гипс сняли и пол года не бегал).
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как натренировать бег на 100 метров?