как стать быстрее

Ответ от Валентина Селиванова(Колесник)[новичек]
Раскажу секрет, сначала начинать с больших шагов и заканчивать маленькими,
и при повороте резко набирать скорость, накрениваться в ту сторону в которую нужно. Все.

Ответ от Єёдор[гуру]
Может это поможет.
"В процессе достаточно короткого времени каждый человек, прочитавший Откровения, пополняет Чашу своего Разума и получает толчок к самосовершенствованию и развитию личности, облегчающие его пребывание в Материальном Мире... "
читал здесь

Ответ от Михаил Медведев[гуру]
Рассказываю:
Упрожнения: по стадиону бегай во круг 3-5 кругов, потом упражнения делай разные беговые (найди в книге о л/а).. .
Бегать Спринт - каждый день по 100метров, потом на время ( 11,6 это второй разряд) !
Кроссы: от 1 до 3 км, потом на время ( 1км за 3минуты) !
Мой друг занимается год бегом у тренера и за год Кмс уже!

Ответ от Виталий Viper[эксперт]
Легко просто присядай побольше больше бегай
Допинг пробывать нездумай
Бегай на ускор
Нормально питайся

Ответ от Sarra[новичек]
согласна с Дмитрием) Нужно каждый день тренироваться, бегать и не только. делать зарядку. А если будешь просто сидеть за компом ничего у тебя не получится)

Ответ от Volchonok[гуру]
Привязывай к себе груз и вперед нарезать круги

Ответ от Ёергей Солдаткин[гуру]
Тренируйся тренируйся и еще раз тренируйся! !
Главное быстро бегать

Ответ от Kruger[гуру]
попробуй допинг принимать, врятли на чемпионате края будут проверять.

Ответ от Black Raven[мастер]
Качать пресс и бегать по 5-6 км в день сбросят лишний вес, улучшат выносливость и натренируют ноги. Еще приседания советую.

Ответ от 22 ответа[гуру]