Как спать без снов
Автор M задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как можно спать без снов? и получил лучший ответ
Ответ от Маришка[активный]
Сны- отражение дейстительности... печально, если твоя действительность такова. На самом деле- это может быть глубокой психологической проблемой. Когда умер мой брат, мама не могла спать пол года. Принимала успокоительные, снатворные и всетаки сны если и прихдили, то кошмарные ((( Со временем она успокоилась и спустя год её сон пришел в норму. Благодаря моему сынишке, которого я регулярно привозила родителям для отвлечения. Потом вовсе решила к им переехать. Мама в конечном итоге пдносила только голову к подушке)) ) и брык, баеньки. Самое главное, если такое происходит необходимо отвлекаться от проблем... хотя и порой кажется невозможным. Эсть другое, организм сигнализирует о внутренней дизгормонии, может болезнь. Тебе стоило бы проверится и сделать полный осмотр. Причин много...
А так удачи тебе и спакойного сна...
не спи 1 сутки. на 2 без снов будешь спать
как я не знаю, но у меня получается. как то
дайте мне подушку и одеяло я через 10 минут буду спать!
После очень тяжелого трудового дня
Думаю, что нет! Если только ложиться спать в дупель пьяным! Больше никак! Мне тоже сны каждый день сняться, но меня это как-то не беспокоит!
Люто набухаться.
уставать как следует, тогда будете без задних ног, как говорится. Кроме того поменьше переживаний и впечатлений за день.
лмидрмло
Такого не бывает
Отколбасить на работе 12 часов, как папа карло, на ногах, без обеда, уснешь и на сны похер будет :))
Человек видит сны по10-15 раз за ночь, но запоминает только если просыпается когда ему что-то снится.
Делаем выводы.. .
Если сны тревожат, стоит обратится к психологу.
Целью ставьте - добиться глубокого и качественного сна. В первую очередь, это означает снизить стрессы в дневной жизни и стрессовые ситуации - в ночной. Днем - меньше волноваться, легче относиться к проблемам, ввести в свою жизнь практики по расслаблению ума и тела (йогу, например) . Ночью - исключить шумы, духоту в помещении, неудобную кровать, излишний холод и все, что может отрицательно влиять на сон.
Далее - предпринять шаги по правильному отходу ко сну. Все, что тревожит ум и тело, должно быть исключено хотя бы за пару часов до сна - еда, телевизор, книги, интернет, жж, тревожные размышления и т. п. Чем занять это время? В идеале-то, конечно, какими-нибудь медитативными практиками, но можно и просто всякой приятной ерундой. Самое подходящее - сенсорные дела и удовольствия. Поухаживать за собой - волосы там расчесать, маникюр или педикюр, самомассажа или массаж (можно делать самой, можно, чтобы вам делали) , ванну принять, душ, посуду помыть, пазлл разложить, в общем, физические действия, которые не требуют от вас реального напряжения ума и тела. Во время их выполнения идеально было бы сосредотачиваться на физиологии - на дыхании, на самих внешних ощущениях - тактильных и т. п. , на внутренних - например, прислушиваться по порядку ко всем частям тела и т. п. Это все реально успокаивает ум.
А глобальны подход - это сделать отношение к миру, к жизни, к себе спокойнее. Но на это уже требуется определенное время и изменение образа жизни. Кстати, когда наступает это спокойствие, сны продолжают снится (правда, не огромном количестве) , даже красочнее становятся, но от них не устаешь и получаешь от них ощущение, сходное удовольствию от творчества.
ничего это нармальное явление я тоже без снов а когда они мне снятся то это только кошмары я уже привык даже жду следущего и пытаюсь дойти до конца этого сна но пока не получается
Полезные рекомендации Ирины Пинчуковой.
Для сохранения здоровья нам просто необходимы обе фазы сна, их соответствующая продолжительность и цикличность, причем медленноволновая фаза сна в большей степени важна для физического восстановления организма, а парадоксальная фаза сна — для восстановления психических функций, памяти, способности к обучению, мишлению как таковому.
Причиной плохого сна так же может быть неврастения или начинающейся невроз, а это уже не смешно! Обратится к психологу необходимо если есть уважение и любовь к себе! Будте эгоистом, любите себя, ведь вы - единственный и неповторимый!
Лучше попить "Сонапакс". Будет глубокий сон.