Автор Настя Минина задал вопрос в разделе Коррекция веса
Как за день согнать воду из организма? и получил лучший ответ
Ответ от НЕ- ПИЩИ[гуру]
Писать почаще...
Ответ от Джуди Хоппс[гуру]
Не пить и активно потеть. Физические занятия или сауна. Только смотри не перестарайся, это вредно
Не пить и активно потеть. Физические занятия или сауна. Только смотри не перестарайся, это вредно
Ответ от Mrs Day[гуру]
2-3 кг? А какой вес сейчас? Если Вы не будете пить целый день, то организм будет обезвоживаться, а вода, та самая, с жирком, которая выводится при правильном питании и физич. нагрузке, не уйдет... Так что это странный совет не пить воду и при этом еще и потеть в сауне... Жир через поры не уходит. Наоборот, когда пьешь много воды, то почки работают лучше и обмен веществ работает как часы, а значит быстрее уходит вес. С почками, кстати, нет проблем?
Чтобы дать хорошую встряску организму, лучше устроить безуглеводный день. То есть не есть хлеб, крупы, сладкое, мучное и фрукты. Вообще ни грамма углеводов- ни гречку, ни зеленых яблок. Можно белковую пищу и даже немного жиров в виде орешков (не более 30 гр.) или лосося, приготовленного на пару. Молочку вроде йогуртов и кефира тоже не надо. Лучше обезжиренный творог. Можно мясо, овощи (все зеленые + зелень собственно), рыбу, все это естественно не жареное. И хорошо в этот день устроить умеренную кардионагрузку, например в быстром темпе на беговой дорожке походить под небольшим наклоном минут 40 хотя бы. При этом пить надо вдоволь, на 1 кг. веса - 30-40 мл. воды. Если 1 раз в неделю устраивать такой безуглеводный день, быстро увидите результат - его и ощущаешь и видишь на весах. При этом аккуратнее - может чувствоваться нехватка энергии и слабость, поскольку углеводы это все же основной источник энергии, поэтому чаще такие эксперименты ставить нельзя!!!
2-3 кг? А какой вес сейчас? Если Вы не будете пить целый день, то организм будет обезвоживаться, а вода, та самая, с жирком, которая выводится при правильном питании и физич. нагрузке, не уйдет... Так что это странный совет не пить воду и при этом еще и потеть в сауне... Жир через поры не уходит. Наоборот, когда пьешь много воды, то почки работают лучше и обмен веществ работает как часы, а значит быстрее уходит вес. С почками, кстати, нет проблем?
Чтобы дать хорошую встряску организму, лучше устроить безуглеводный день. То есть не есть хлеб, крупы, сладкое, мучное и фрукты. Вообще ни грамма углеводов- ни гречку, ни зеленых яблок. Можно белковую пищу и даже немного жиров в виде орешков (не более 30 гр.) или лосося, приготовленного на пару. Молочку вроде йогуртов и кефира тоже не надо. Лучше обезжиренный творог. Можно мясо, овощи (все зеленые + зелень собственно), рыбу, все это естественно не жареное. И хорошо в этот день устроить умеренную кардионагрузку, например в быстром темпе на беговой дорожке походить под небольшим наклоном минут 40 хотя бы. При этом пить надо вдоволь, на 1 кг. веса - 30-40 мл. воды. Если 1 раз в неделю устраивать такой безуглеводный день, быстро увидите результат - его и ощущаешь и видишь на весах. При этом аккуратнее - может чувствоваться нехватка энергии и слабость, поскольку углеводы это все же основной источник энергии, поэтому чаще такие эксперименты ставить нельзя!!!
Ответ от Ирина Смирнова[гуру]
Пей чай зеленый, лучше с мятой или Мелиссой. Он (чай) выводит лишнюю вожу из организма и снимает все отеки. Попробуй, через 2 дня минус 2-2,5 кг будет точно
Пей чай зеленый, лучше с мятой или Мелиссой. Он (чай) выводит лишнюю вожу из организма и снимает все отеки. Попробуй, через 2 дня минус 2-2,5 кг будет точно
Ответ от Анастасия Рылова[гуру]
Могу посоветовать хорошее дренажное средство, которое просто активирует естественные механизмы организма или очищающий чай
Могу посоветовать хорошее дренажное средство, которое просто активирует естественные механизмы организма или очищающий чай
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как за день согнать воду из организма?