как снять тревогу

Ответ от Анна[активный]
блин та же хрень! давай вместе бояться!

Ответ от Curly[гуру]
Найти себе занятие по душе и отвлекаться от своих тревог,не заниматься самоедством!

Ответ от JARDAN[гуру]
Принять ванну.. .Заняться релаксацией...

Ответ от Butterfly[гуру]
Пить успокоительное

Ответ от Настенька[активный]
попей пустырничка-поможет

Ответ от Lena Melnikova[гуру]
Тревожность можно снизить рационализацией - разберите внимательно и критично предмет своей тревоги. Проанализируйте, за что собственно тревожитесь? тревога помогает изменить ситуацию?

Ответ от Toms.www.answercoalition.org[гуру]
Nuzhna pomosh psykhologa

Ответ от Jurij senkevic[новичек]
Вадим Зеланд тебе в этом поможет поищи в нете.

Ответ от Viktoria[гуру]
Не думать.Вначале это тяжело, потом привыкнешь.Тревога, она же на чём-то основана? Обычно люди сами себя доводят без посторонней помощи.Не трать время на эмоции. Эмоции-это не ты. Руководи сам собой.Не обращай внимание на негативы, собирай положительные события, происшествия и постепенно мозг начнёт работать на "плюс".

Ответ от Пользователь удален[гуру]
"Как перестать беспокоиться и начать жить"-У Свияша есть такая книга- что-то вроде психологического тренинга...

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Состояние знакомое. Можно с помощью транквилизаторов.Особенно эфективен феназепам. Но к нему иожно привыкнуть и стать токсикоманом. Поэтому лучше пользовться комплексом средств: контратсный душ, физические упражнения, пробежки, попытаться найти интересное занятие. в крайнем случак можно и нужнозанаться чем-угодно, но заниматься, не сидеть и не размышлять о том о сем. Это тяжелое состояние и нужно обязательно постараться от негоизбавиться или хотя бы облегчить страдания

Ответ от Камень[гуру]
Потеря душевного спокойствия,лечится.Дай нищему милостыню или сделай доброе дело за которое постарайся,что бы кроме тебя незнал.А может духи предков тебя мучают?Тогда в церковь к батюшке,свечку за упокой,там тебе все раскажут,успокоют.И не тяни,душевное спокойствие это гармония духа и тела.Ну это когда в кармане позвякивает и на душе спокойно,а это дорого стоит.

Ответ от [кисель][гуру]
а меня прикалывает бояцо

Ответ от Аленка[гуру]
Избавься сначала от источника стресса. Тревога-последствия стресса. У тебя, наверно куча неразрешенных проблем, которые тебя вымораживают. Вследствии этого начинаются всякие тревожные состояния, панические атаки и т.д.. Обратись к психотерапевту-отвечаю, поможет..=)

Ответ от 22 ответа[гуру]