Как очень сильно похудеть за неделю
Автор Каммила русинова задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
как можно сильно похудеть за 1 неделю? и получил лучший ответ
Ответ от Lex2964@inbox.ru[гуру]
Есть одно правило эффективного и устойчивого похудения Оно очень простое, но редко соблюдается большинством людей. Успешное изменение композиции тела требует времени, однако, люди пытаются дойти до желаемого веса как можно быстрее. Быстрое снижение веса – это самообман. Не потому ли мы имеем такой высокий рейтинг ожирения? Страждущие бросаются из одной диеты в другую, сталкиваются с очередной неудачей и в результате отказываются от поставленной цели. Идя навстречу пожеланиям покупателей, пищевые компании бомбардируют их предложениями пищевых добавок, обещающих помочь скинуть 10-20кг за месяц, но столь стремительное изменение композиции тела заставляет организм сопротивляться вам на каждом шагу. У него в распоряжении имеются очень мощные механизмы защиты. Резкое изменение калорийности питания организм воспринимает как угрозу своему существованию и начинает контратаку. Он переходит в режим голодания и экономит каждую калорию. Мозг постоянно напоминает вам, что так делать нельзя, что диета слишком тяжела, что необходимо снова начать есть. Чтобы этого не произошло, необходимо вносить плавные изменения в диету и спортивный режим – урезайте калории постепенно, а тренировочную нагрузку увеличивайте дозировано, чтобы дать возможность организму спокойно адаптироваться к новым условиям и не спеша изменить композицию тела.
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Можно, при этом без особых проблем)) Килограмма 3 скинешь. Рассказываю..
Вкратце: очень долго было много лишнего веса (около 20 кг), очень хотела скинуть, но ничего не получалось.
Однажды наткнулась на средство - не поверила, подумала, очередной развод маркетологов, но решила попробовать. Это был просто шок)) Сбросила 11 кг за 4 недели)).
))
. Рекомендую безвредный способ - коктейли "ED" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство» ! Это питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ.
А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья?? ?
Похудеть можно, но только если это оправдано нужно. Наше сердце настроено на обслуживание имеющихся килограммов, а резкое похудение заставит его работать с нагрузкой. Очень хорошая белковая диета. Сама на себе испытала. И не страшно голодно и есть результат.
1й день кофе, 2 яйца вареных, салат из капусты обед, вечер, рыба, сок
2-й день рыба, тот же салат, варенная говядина, кефир, кофе
3-йсырое яйцо, три большие морковки варенные с растительным маслом, 150 гр. сыра и яблоки
4-й варенная курица, салат, рыба
7 дней продержаться -5 кг нет
я хорошо скинул когда подключился к инету-после 9 вечера за компьютер-сижу и забываю про всё
за неделю сильно - нельзя.. . потом будет такой "откат" - мало не покажется.... но в столичных клиниках за хорошие деньги тебе сделают липосакцию и за неделю изменят до неузнаваемости...
За неделю не обещаю, но за две можно скинуть около 4-5 кг, отказаться от мучного, сладкого, и не есть после шести вечера.
попробуй поголодать. первые 3 дня самые тяжелые, а потом желудок как бы отключается, но для этого сила воли нужна) а потом старайся вес держать и не кушать вечером
Сильно похудеть - это создать стрессовую ситуацию для своего организма и жировых клеток. Осторожно, можно потом, когда расслабишься набрать вдвое больше.