как сделать зарядку

Ответ от Ђатьяна[мастер]
Согласна, нужно чтобы стимул был и желание. А через силу нет смысла что либо делать. Я например уже и не могу без движения и хорошей разминки, даже на работе стараюсь парочку упражнений сделать, когда в кабинете в обед ни кого нет, и сразу на душе приятно, что я сделала нечто хорошее для себя любимой 🙂

Ответ от Волчица Одинокая[гуру]
Сначала попей витаминчиков.

Ответ от Tamerlan[гуру]
зачем ждать понедельника? начните завтра же...

Ответ от Айрис[гуру]
Если не хочется, значит не надо делать.

Ответ от MILAYA[гуру]
Сначала пару недель себя позаставляешь, а потом организм без разгона уже не сможет. Я делаю зарядку уже больше 10 лет каждое утро для бодрости.
Для начала можно поделать и легкие упражнения из детского сада. Головой покрутить, понаклоняться, руками - ногами помахать. Просто разогреть суставы. Больше 10 минут не займет, делается легко и приятно.

Ответ от Пятый Элемент[гуру]
Заставить нельзя, надо себя заинтересовать в ее необходимости и полезности.

Ответ от EvgeniY Ignatchenko[гуру]
Закончи "старую"..

Ответ от Ѕиноко Хидеси[активный]
Хе) Я - лентяйка, каких поискать, но зарядку делаю.... зимой.
Когда отопление вдруг отключают.
Самый верный способ - это ХОЛОД. Хочешь согреться - двигайся 🙂

Ответ от ДАНИ- ЛЫЧ[гуру]
может, музыку хорошую включить для начала.

Ответ от Алла караванова[новичек]
купи одежду меньшего размера. например платье или джисы, юбка .УСЛОВИЕ: вещь должна тебе очень сильно понравиться. это будет стимулом для зарядки .красивая фигура-молодит женщину и скрывает ее истиный возраст.

Ответ от Володя[гуру]
А надо ли? Посмотри на любых животных, если есть-кошку или собаку, например, ты у них не увидишь таких припадочных движений как у человека при зарядке, про восточную тематику молчу-там всё приближено к природе.

Ответ от Андрей Борисовский[гуру]
я знаю как!!!! потому как работал над желаниями заниматься впервую очередь, вот шаги начальные одни из, завари зеленый чай покрепче, начни с разминки всех мышц, потом заставить кровь вращаться, приседания, как разогреешься другой взгляд на физические упражнения, никогда неначинай без разминки

Ответ от Елена[гуру]
со мной тоже такое бывает! но заставляю себя! и вы попробуйте заставить себя делать зарядку!

Ответ от Mishka Kosolapij[гуру]
Без шуток. Зайдите на сайт или пойдите один раз в мед. центр, специализирующийся на лечении позвоночника. Почитайте/послушайте людей, которые бы сейчас отдали все те деньги, которые заносят в кассу мед. учреждения, просто за то, чтобы вернуть время и заняться элементарной гимнастикой.

Ответ от Selenya[гуру]
может лучше сходить в бассейн или зал - интереснее...

Ответ от Лолита Sweet[гуру]
Светочка! Да скажите себе- Ты опять, тряпка, проспала и не сделала зарядку. Я делаю зарядку ежедневно, не зависимо от времени. Могу встать в 4 утра. не позавтракать, а зарядка - это обязательное условие. Просто нужно иметь силу воли.

Ответ от Волчица Одинокая[гуру]
Сначала попей витаминчиков.

Ответ от Tamerlan[гуру]
зачем ждать понедельника? начните завтра же...

Ответ от Айрис[гуру]
Если не хочется, значит не надо делать.

Ответ от ДАНИ- ЛЫЧ[гуру]
может, музыку хорошую включить для начала.

Ответ от EvgeniY Ignatchenko[гуру]
Закончи "старую"..

Ответ от Ѕиноко Хидеси[новичек]
Хе) Я - лентяйка, каких поискать, но зарядку делаю.... зимой. Когда отопление вдруг отключают. Самый верный способ - это ХОЛОД. Хочешь согреться - двигайся 🙂

Ответ от Пятый Элемент[гуру]
Заставить нельзя, надо себя заинтересовать в ее необходимости и полезности.

Ответ от MILAYA[гуру]
Сначала пару недель себя позаставляешь, а потом организм без разгона уже не сможет. Я делаю зарядку уже больше 10 лет каждое утро для бодрости. Для начала можно поделать и легкие упражнения из детского сада. Головой покрутить, понаклоняться, руками -

Ответ от Ђатьяна[мастер]
Согласна, нужно чтобы стимул был и желание. А через силу нет смысла что либо делать. Я например уже и не могу без движения и хорошей разминки, даже на работе стараюсь парочку упражнений сделать, когда в кабинете в обед ни кого нет, и сразу на душе приятно

Ответ от Володя[гуру]
А надо ли? Посмотри на любых животных, если есть-кошку или собаку, например, ты у них не увидишь таких припадочных движений как у человека при зарядке, про восточную тематику молчу-там всё приближено к природе.

Ответ от Андрей Борисовский[гуру]
я знаю как!!!! потому как работал над желаниями заниматься впервую очередь, вот шаги начальные одни из, завари зеленый чай покрепче, начни с разминки всех мышц, потом заставить кровь вращаться, приседания, как разогреешься другой взгляд на физические упра

Ответ от Алла караванова[новичек]
купи одежду меньшего размера. например платье или джисы, юбка .УСЛОВИЕ: вещь должна тебе очень сильно понравиться. это будет стимулом для зарядки .красивая фигура-молодит женщину и скрывает ее истиный возраст.

Ответ от Елена[гуру]
со мной тоже такое бывает! но заставляю себя! и вы попробуйте заставить себя делать зарядку!

Ответ от Mishka Kosolapij[гуру]
Без шуток. Зайдите на сайт или пойдите один раз в мед. центр, специализирующийся на лечении позвоночника. Почитайте/послушайте людей, которые бы сейчас отдали все те деньги, которые заносят в кассу мед. учреждения, просто за то, чтобы вернуть время и заня

Ответ от Selenya[гуру]
может лучше сходить в бассейн или зал - интереснее...

Ответ от Лолита Sweet[гуру]
Светочка! Да скажите себе- Ты опять, тряпка, проспала и не сделала зарядку. Я делаю зарядку ежедневно, не зависимо от времени. Могу встать в 4 утра. не позавтракать, а зарядка - это обязательное условие. Просто нужно иметь силу воли.

Ответ от 22 ответа[гуру]