Автор Єокс задал вопрос в разделе Другое
Как можно сделать руки более сильными в домашних условиях? (для девушек) и получил лучший ответ
Ответ от Бульбозавр OOO[гуру]
Самое лучшее это отжимание от пола, по "настоящему"- не головой, а грудью... и конечно хват кистью- для этого обычный эспандер для кисти, когда сила в кисти рук появляется, то и остальное делать легче. А отжиматься- делай" партиями" -сначало сколько сможешь, потом еще так-же раза четыре, но естественно результат хуже будет, со временем ( через дня три) нагрузку увеличивай. Можешь, упражнения, дополнить и гантелями
Ответ от Мария Соколова[гуру]
Ты все правильно думаешь. Отжимания и подтягивания, по несколько заходов. Постепенно, у каждого по-своему.
Ты все правильно думаешь. Отжимания и подтягивания, по несколько заходов. Постепенно, у каждого по-своему.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как можно сделать руки более сильными в домашних условиях? (для девушек)