Автор Karen case задал вопрос в разделе Занятия спортом
как сделать руки сильными девушке: -) и получил лучший ответ
Ответ от Ёергей[гуру]
во перых кальция принимать.
есть еще такие эспандеры для рук. их юзать.
упражения на предплечья делать. то есть сгибать и разгибать запястья или лучше с весом.
А для потягивания надо отжимания делать. Будет идти хорошо отжимание и пойдет подтягивание.
Ответ от АНДРЕЙ Н.[гуру]
а тренер где?
а тренер где?
Ответ от Денис Недолжно[новичек]
Девушка, зачем вам это? Девушка должна быть девушкой нежной, утончённой, хрупкой, а не с банками по 50 см и весом под 100 кг мышечной массы
Девушка, зачем вам это? Девушка должна быть девушкой нежной, утончённой, хрупкой, а не с банками по 50 см и весом под 100 кг мышечной массы
Ответ от Alexandra Brice[активный]
жим лежа делай.
жим лежа делай.
Ответ от Андрей Ставцев[новичек]
Турник! Можно раскачать все группы мышц кроме ног
Турник! Можно раскачать все группы мышц кроме ног
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как сделать руки сильными девушке: -)