как сделать попу меньше

Ответ от Олег Новак[новичек]
Зачем же убирать-то! ? Красивой попы должно быть много!!!!

Ответ от Melissa[гуру]
да ты что! Большая попа - это круто! Вон Дженнифер Лопез туда имплантанты вставляет, чтобы побольше была, а ты ее меньше сделать хочешь! Радуйся, что тебя природа таким чудом наградила!

Ответ от Lord Of Spiders[гуру]
Может, твоя попа нравится твоему парню? А ты её ликвидировать хочешь (((

Ответ от Инкогнито[гуру]
конечно есть. . упражнений полно. . подойди к тренеру, он наверняка поможет.. . и кстати - перестань все время жрать!!!

Ответ от EVA_FIRST[гуру]
лучше попа чем плоскопопие. упругая попка никому не помешает, а раз ты занимаешься спортом значит она уже ничего

Ответ от Vvzvlad[гуру]
серной кислотой

Ответ от LadY WinteR[гуру]
Большая попа - очень красиво!! ! Главное чтобы талия была тонкая!!!

Ответ от Green[мастер]
Очень просто, надень 2ое штанов и устрой себе гипертренировку; )
для меня согнать 4 кг за тренеровку это нормальныйй результат, уже 4 года после сессии я так избавляюсь от наеденного жирка))

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Когда моешь посуду или чистишь картошку или режешь что-нибудь, ставь ноги в такую позицию. Попробую изобразить графически. Вот так стоят ноги обычно ! !А ты ставь как балерины _ _. И фиксируй такое положение подольше. Правда поначалу будут болеть мышцы ягодиц и бедер. Но это значит нагрузка на эти мышцы эффективна. Можно ноги поставить пошире. _ _ Тогда нагрузка будет больше. Регулярная нагрузка помогает уменьшить объемы.

Ответ от Purple Fire Fox[гуру]
Садишься на пол. Затем пробуешь не поднимая попу идти по квартире.

Ответ от @@@!!!@@@[гуру]
Если генетика-то никак не уберёшь. Постарайся поменьше сидеть на стуле, кресле, диване

Ответ от Lu Ba[эксперт]
Секс и кекс, если не поможет мучное исключить)) ) Это диета.

Ответ от Hunter 1334[новичек]
крещивая ноги приседать

Ответ от Їе Мак[новичек]
побольше секса, и все будет гуууд

Ответ от Humanitas[гуру]
А может, совместить спорт с диетой?
Рекомендую посмотреть мою электронную книгу "Жесткая диета и смежные вопросы" о здоровье и похудении. Для этого кликните ссылку Там вы сможете ознакомиться с личным опытом автора проведения полных голоданий и жёстких диет, а также прочитать материалы, которые будут интересны тем, кто желает похудеть.

Ответ от Людмилка[гуру]
предлагаю похудеть, делая упражнения ты укрепляешь мышцы, а иногда и увеличиваешь их (и попу соответственно тоже!!!!) вместе с тем, при отсутствии диеты (или например если ты позанималась и думаешь, ну теперь не прочь подкрепиться и съедаешь намного больше потраченных каллорий) жир на попе не уходит.
Таким образом совет - ешь меньше и попа уменьшится.
(а впрочем, у меня у самой попа немаленькая, но всем нравится, поэтому советую просто пересмотреть звой взгляд на совою попу 🙂 )

Ответ от Алексей Чекалев[гуру]
Зайка оставь свою попку в покое.

Ответ от Ђатьянка[гуру]
Потереть наждачкой до нужного тебе объёма...))

Ответ от 22 ответа[гуру]