Как правильно прыгать в длину с места
Автор Ђатьянка Серболина задал вопрос в разделе Занятия спортом
как можно быстро научится прыгать в длину с места???? и получил лучший ответ
Ответ от Јурик[гуру]
быстро легко! раз, два и в яме! а вот дальность полета может помочь увеличить волшебный пендаль)))
Ответ от Игорь[эксперт]
я вот на доске катаюсь и дально моего прыжка в длинну выросла на 1.5 м
я вот на доске катаюсь и дально моего прыжка в длинну выросла на 1.5 м
Ответ от Евгений яворский[гуру]
открою вам секркт. Чтобы дальше прыгать надо сильные ноги. Приседайте просто так и можете с каким нибудь весом. Я занимался тяжелой атлетикой. Так я 2.80 на легке прыгал с места.
открою вам секркт. Чтобы дальше прыгать надо сильные ноги. Приседайте просто так и можете с каким нибудь весом. Я занимался тяжелой атлетикой. Так я 2.80 на легке прыгал с места.
Ответ от Вільна вільна[гуру]
просто научиться или прыгать далеко? вообще развивать взрывную силу ног.
просто научиться или прыгать далеко? вообще развивать взрывную силу ног.
Ответ от Ётас Богданов[новичек]
Это очень просто... видела как прыгают кенгуру в замедленной съёмке, ну так вот. Именно так и надо прыгать в длину с места (и с разбега так же). Хорошенько отталкиваешься и в полёте быстро перекидываешь ноги вперёд... Результат 100%!
Это очень просто... видела как прыгают кенгуру в замедленной съёмке, ну так вот. Именно так и надо прыгать в длину с места (и с разбега так же). Хорошенько отталкиваешься и в полёте быстро перекидываешь ноги вперёд... Результат 100%!
Ответ от 4IRIK[новичек]
Что бы хорошо прыгнуть нужны крепкие ноги. А главное это голень, упражнения очень простые: стаёш на одну ногу и поднимаешся на цыпочки и так другой ногой, потом двумя ногами так само (делать 15-30 раз 3-4 подхода)
Что бы хорошо прыгнуть нужны крепкие ноги. А главное это голень, упражнения очень простые: стаёш на одну ногу и поднимаешся на цыпочки и так другой ногой, потом двумя ногами так само (делать 15-30 раз 3-4 подхода)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как можно быстро научится прыгать в длину с места????