Как накачать нижние кубики пресса
Автор CSKA задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Посоветуйте как накачать НИЖНИЕ кубики преса и получил лучший ответ
Ответ от ВЕСНУШКА[гуру]
упражнения на укрепление пресса следует выполнять утром и желательно до еды: так мышцы будут лучше укрепляться. во-вторых, есть разные методики накачки пресса, вам только нужно понять, что вы хотите: либо просто плоский живот либо "кубики, видимые невооруженным глазом. для плоского живота упражнения нужно выполнять в быстром темпе с большим количеством повторов. если же вы хотите иметь отчетливые "кубики", то упражнения нужно выполнять в медленном темпе, максимально нагружая мышцы. упражнения надо выполнять до появления ощущения жжения
Источник: медсестра по массажу
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Посоветуйте как накачать НИЖНИЕ кубики преса