как при беременности сбросить лишний вес

Ответ от Ауууу[гуру]
моя знакомая так худела во время беременности, ребёнку на пользу это не пошло (((пытается забеременить ещё раз...

Ответ от Ксения[гуру]
При беременности нельзя содиться на диету. . Главеное не переедать. Вот родите, а патом на стадион вперед! Бег поможет все скинуть! Удачи!

Ответ от Ўлия Жарова[гуру]
да ситуация не из легких, но мне кажется во время беременности худеть просто нельзя, это уже после, у меня вот тоже рост168 а вес 75сейчас, я тотравилась на 7 кг за 27 недель и то врач мне сказал что быстро поправилась) , так что незнаю, вам наверное вообще тяжело очень физически, но все ровно я думаю это похудение стоит отложить на послеродовой период

Ответ от Кареглазая я.[гуру]
при берем-ти у меня обнаружили камни в желчном, я сразу села на диету, всё жареное, копчёное, солёное, острое, жирное, исключила, и за всю бер-ть ничего вообще не набрала, а похудела на 8 кг. так что исключайте всё.ходла полуголодная, а что делать... и ещё ешьте маленькими порциями, но по чаще.

Ответ от Petr Petrovich[гуру]
посидеть на кефире и твороге, фрукты не исключаются

Ответ от Лана птичкина[гуру]
103 это круто.... сочувствую. перходите на фрукты и овощи. Исключите выпечку, сладкое. Жареное, фастфуд, чипсы. А что ваш врач то говорит? она вам должна была объяснить, как правильно питаться!

Ответ от Ира[гуру]
при 168 вес 103??? это какая то ошибка. если так, то вы не 9, лишних набрали, а 40

Ответ от Гертруда[гуру]
исключить сладкое (конфеты... да даже сахар в чай не клади) , мучное (булки и даже хлеб) , газированное (напитки) , жирное (т. е. творог по-меньше жирности покупай, мясо-диетическое и т. д. , каллорийное (исключи сухарики всякие, семечки, мороженное) , короче по-больше фруктов, нежирных супов, каш на воде, овощей, хлеб-отрубной, по-меньше соленого, жаренного и копченного.... вообщем только полезная пища!!!! скидывать навряд ли будешь, т. к. к беременна (раньше надо было думать о том, что ты ешь) , но уж набирать точно сильно не будешь. удачи!! ! Ах, да, и по-больше гуляй пешком!

Ответ от Patrik[гуру]
Да!!! садитесь на хлеб и воду, при таком весе нередко делают кесарево...

Ответ от Кошастик[гуру]
Лишний вес при беременности не сбрасывают, его до надо было куда то девать=)(вообще та же проблема в первую беременность была., правда вес у меня сам по себе меньше) Кушайте все но немного не делайте перекусы. Кушайте овощи и фрукты можно отказаться от булок всяческих, сладостей на ужин что то легкой кефир, салатик овощной/фруктовый . Научена собственным опытом .сейчас набрала 2,5 кг (это вес малыша со всем остальным) у меня 20 недель (в первую у меня в это время набрано 8 кг было). И то имея лишний вес беспокоюсь. Буду пересматривать меню. Во я тоже после первых не похудела, а уже второго жду. (у меня конкретно лишнего 10 кг при росте 169, и дочке полтора годика=))

Ответ от Sawka sawka[гуру]
ого го)) ) еште фруктов по больше....

Ответ от Rjewsky[гуру]
то есть до беременности была 94 кг.??? Не хило!

Ответ от Ёчастливая мамочка[гуру]
Ну, во-первых, исключите все жирное, жареное, копченое. Из сладостей оставьте мармелад, пастилу и зефир, выпечку - долой. От обычного хлеба совсем не отказывайтесь, но и много тоже не стоит. Больше фруктов, овощей. Макароны можно, только без калорийных соусов. Обязательно кушайте супы, щи-борщи. На завтрак хорошо есть каши, самые разные. Употребление соли и воды тоже желательно ограничить, чтобы не было отеков. Так мне советовала терапевт, когда я была беременна. Я за беременность набрала 20 кг и родила сама с весом 106 кг. Так что все у вас будет хорошо. По возможности, конечно следите за своим питанием.

Ответ от Кроха[гуру]
кушай мясо и рыбу. Никаких сосисок и колбас. Котлет магазинных. Курицу тоже не надо. Ешь почаще, но небольшими порциями. И фруктов овощей побольше.

Ответ от Пум-пурум[гуру]
вес 103? мне показалось?

Ответ от Ля Ночка[гуру]
Питайтесь полноценно, не ешьте сладости и булки. Вам не о весе сейчас нужно думать, а о здоровье малышика.

Ответ от Mila[гуру]
103? это вы значит весили до беременности 94 кг? ничего себе, уж извините меня, но вам нужны разгрузочные дни, пешие прогулки.

Ответ от 22 ответа[гуру]