Как повысить стрессоустойчивость советы психолога
Автор Лянина Вероника задал вопрос в разделе Общество
Как повысить стрессоустойчивость? Очень нужно! и получил лучший ответ
Ответ от Vlad Goncharov[активный]
работать над собой.
Ответ от Александр Росл[активный]
забей на все
забей на все
Ответ от Jiro[эксперт]
Проконсуоьтируйтесь у психолога. Лучший способ.
Проконсуоьтируйтесь у психолога. Лучший способ.
Ответ от Ильдар[гуру]
регулярная практика пофигизма существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
регулярная практика пофигизма существенно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Ответ от Вася Тарапулько[новичек]
иди на зону.
иди на зону.
Ответ от трейси прокурор[гуру]
усыпить себя лучше на время можно дажо принудительно знаете когдат подумала на самолете падалиб вколоть успеть бы чтоб вырубило нетак страшно
усыпить себя лучше на время можно дажо принудительно знаете когдат подумала на самолете падалиб вколоть успеть бы чтоб вырубило нетак страшно
Ответ от В[гуру]
Инструкция
1
Чрезмерная подверженность нервной системы стрессам весьма негативно сказывается на общем состоянии человеческого организма. Возьмите себе за правило: чтобы ни случилось, ваши жизнь и здоровье - превыше всего. Соответственно, как только возникает ситуация, при которой возможно дойти до нервного срыва, сразу мысленно постарайтесь заблокировать нервный импульс. Не давайте волю эмоциям! Скажите себе: «Стоп! Не бывает безвыходных ситуаций! Сейчас не время впадать в депрессии и подвергаться стрессу. Нужно действовать! »
2
Более того, чтобы нервная система была как можно меньше подвержена всяческим стрессам, ее нужно тренировать. Нет, это, конечно, не значит, что ей целенаправленно нужно устраивать стресс, и стараться с ним справиться. Как раз нервы «трепать» следует как можно меньше. Тренировать стрессоусточивость необходимо в повседневной жизни: в быту, на работе и даже на отдыхе. Для этого постарайтесь не обращать внимания на отдельные мелочи, лишний раз где-то не связывайтесь, не настаивайте. Помните, дотошность и стресс идут бок о бок. Поэтому не следует с особой педантичностью подходить к незначительным вещам.
3
Для повышения стрессоустойчивости старайтесь видеть как можно больше положительного в окружающем вас мире и людях, с которыми вы общаетесь. Ведь уровень стрессоустойчивости в основном зависит от вашего настроя. Просто в каких-то ситуациях настраивать себя приходится меньше, в каких-то – больше.
4
Чтобы повысить стрессоустойчивость, не живите исключительно проблемами. Живите радостями, которые преподносит вам жизнь. Секрет высокой стрессоустойчивости заключается в умении отвлекаться и переключаться.
Инструкция
1
Чрезмерная подверженность нервной системы стрессам весьма негативно сказывается на общем состоянии человеческого организма. Возьмите себе за правило: чтобы ни случилось, ваши жизнь и здоровье - превыше всего. Соответственно, как только возникает ситуация, при которой возможно дойти до нервного срыва, сразу мысленно постарайтесь заблокировать нервный импульс. Не давайте волю эмоциям! Скажите себе: «Стоп! Не бывает безвыходных ситуаций! Сейчас не время впадать в депрессии и подвергаться стрессу. Нужно действовать! »
2
Более того, чтобы нервная система была как можно меньше подвержена всяческим стрессам, ее нужно тренировать. Нет, это, конечно, не значит, что ей целенаправленно нужно устраивать стресс, и стараться с ним справиться. Как раз нервы «трепать» следует как можно меньше. Тренировать стрессоусточивость необходимо в повседневной жизни: в быту, на работе и даже на отдыхе. Для этого постарайтесь не обращать внимания на отдельные мелочи, лишний раз где-то не связывайтесь, не настаивайте. Помните, дотошность и стресс идут бок о бок. Поэтому не следует с особой педантичностью подходить к незначительным вещам.
3
Для повышения стрессоустойчивости старайтесь видеть как можно больше положительного в окружающем вас мире и людях, с которыми вы общаетесь. Ведь уровень стрессоустойчивости в основном зависит от вашего настроя. Просто в каких-то ситуациях настраивать себя приходится меньше, в каких-то – больше.
4
Чтобы повысить стрессоустойчивость, не живите исключительно проблемами. Живите радостями, которые преподносит вам жизнь. Секрет высокой стрессоустойчивости заключается в умении отвлекаться и переключаться.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как повысить стрессоустойчивость? Очень нужно!