Автор КРИС СНАП задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
а как понять 3 подхода по 20 раз? это в смысле сразу упражнения выполнять (между подходами передышка), и получил лучший ответ
Ответ от N[гуру]
Нет, конечно - это не как таблетки пить по рецепту-одна таблетка утром до еды, одна в обед, одна вечером, а действительно три подхода с небольшим промежутком на восстановление сил.
Ответ от Вова[гуру]
20 раз, через мин еще 20, через мин еще 20, 3 мин-другое упражн.
20 раз, через мин еще 20, через мин еще 20, 3 мин-другое упражн.
Ответ от Павел Щиров[новичек]
3 подхода это 3 раза между ними перерыв в 3-5 минут
3 подхода это 3 раза между ними перерыв в 3-5 минут
Ответ от Coffe Yeah[гуру]
20 раз сделал, и там перерыв от минуты до 30 минут в зависимости от нагрузки, и опять 20 раз.
20 раз сделал, и там перерыв от минуты до 30 минут в зависимости от нагрузки, и опять 20 раз.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: а как понять 3 подхода по 20 раз? это в смысле сразу упражнения выполнять (между подходами передышка),