Автор Наталья Глебова задал вопрос в разделе Занятия спортом
Как полюбить бег? и получил лучший ответ
Ответ от
Во многом отрицательное отношение к бегу связано с бессистемностью и непостоянством тренировок. Начинать следует с непродолжительных тренировок в медленном темпе. Не стоит думать о быстрых результатах или на кого-то равняться. С самого начала лучше всего узнать о пользе бега. Это станет главным стимулом для преодоления внутренних барьеров. 23 совета о том, как полюбить бег, находятся здесь:
Ответ от Надежда Пименова[эксперт]
полюбить быть в форме
полюбить быть в форме
Ответ от фанат гр. Руки Вверх.[гуру]
надень наушники, слушай музыку и уменьши нагрузку. сначала главная проблема втянуться.
надень наушники, слушай музыку и уменьши нагрузку. сначала главная проблема втянуться.
Ответ от Ётрахозавр Рептилоидный[эксперт]
На тренировки Приезжай, на велосипеде.
Оценишь и полюбишь.
На тренировки Приезжай, на велосипеде.
Оценишь и полюбишь.
Ответ от Лёня[гуру]
На вкус и цвет все фломастеры разные.
Не нравится - не заставляйте себя, все равно толку не будет. Это касается ЛЮБЫХ тренировок.
Займитесь тем, что приносит удовольствие.
.
У новичков мышцы болят от любых тренировок. Перестают после пары лет занятий.
На вкус и цвет все фломастеры разные.
Не нравится - не заставляйте себя, все равно толку не будет. Это касается ЛЮБЫХ тренировок.
Займитесь тем, что приносит удовольствие.
.
У новичков мышцы болят от любых тренировок. Перестают после пары лет занятий.
Ответ от Лариса Белоусова[гуру]
Смешно. Включи бег в свои тренировки. Зачем организм свой надрывать?
Смешно. Включи бег в свои тренировки. Зачем организм свой надрывать?
Ответ от Малыш[гуру]
Боли в мышцах это временное явление. Главное втянутся в тренировочный процесс, а потом за уши не оттащишь тебя. Вот ролик тебе в помощь Желаю тебе успехов в тренировке.
Боли в мышцах это временное явление. Главное втянутся в тренировочный процесс, а потом за уши не оттащишь тебя. Вот ролик тебе в помощь Желаю тебе успехов в тренировке.
Ответ от Pal4ick vol4ick[гуру]
Тренеруйся, добивайся успеха и полюбишь! Если есть желание!
Тренеруйся, добивайся успеха и полюбишь! Если есть желание!
Ответ от Ёоммер Евгений[гуру]
после бега сильно ничего болеть не должно
неправильно бегаете
бег приносит больше пользы, если бегать медленно и длительно
и самое главное - в своем темпе
т. е. темп должен быть таким, что бы вы могли свободно разговаривать, это соответствует пульсу приблизительно в 120 уд/мин - при такой нагрузке организм успевает убрать из мышц молочную кислоту
после бега сильно ничего болеть не должно
неправильно бегаете
бег приносит больше пользы, если бегать медленно и длительно
и самое главное - в своем темпе
т. е. темп должен быть таким, что бы вы могли свободно разговаривать, это соответствует пульсу приблизительно в 120 уд/мин - при такой нагрузке организм успевает убрать из мышц молочную кислоту
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как полюбить бег?