Как худеть во сне
Автор Kisa задал вопрос в разделе Коррекция веса
А правда ли что во сне худеют? и получил лучший ответ
Ответ от Вкусняшечка[гуру]
это абсолютно нормально что утром ты стала вешать на кг меньше 🙂
во сне сжигается 14 калл/час. да и вообще при любом нашем действии сжигаются калории. даже когда ты ешь! это конечно мало для того чтобы похудеть, но достаточно для того чтоб не растолстеть 🙂
если не кушаешь на ночь, то оказываешь большую службу своему организму 🙂
жкт так же как и ты в определенное время "ложится спать"- и все что ты накидала в него "после отбоя" он на след день переведет в жир, без переработки. если покушала "до отбоя"- жкт все переварит, куда надо отправит, и лишний вес не появится 🙂
так что, продолжайте в том же духе 🙂
да и вообще, на пустой желудок и спится лучше и встается замечательно 🙂
Поэтому основная рекомендация для худеющих - достаточный сон, не менее 10 часов в сутки, в выходные можно побаловать организм и 12 часами, это очень полезно, естественно, на фоне правильного питания, если перед сном торт умять, то даже сон не поможет))
Если перед сном не есть и спать долго
худение проходит все время, все 24 часа в сутки организм тратит калории... это не остановить, можно лишь замедлить
Попей кефир, позанимайся с марией корпан и -2 кг за ноч!
Если крепко спать с 11 до часу ночи, то вырабатываются гормоны, расщепляющие жир.
во сне у организма "режим экономии" во время сна очень мало калорий теряется) ну что за чушь. куда денется жир, если ты просто спишь??!! не испарится же