Как похудеть за
Автор МакSим задал вопрос в разделе Другое
Как похудеть за неделю на 10 кг? и получил лучший ответ
Ответ от Анджела[гуру]
За неделю можно похудеть на 10 кг в домашних условиях, но это огромный стресс, как для Вас самих, так и для организма. Не даром диетологи настойчиво советуют терять вес не более, чем по одному килограмму в неделю. Тогда и возвращаться к Вам этот килограмм будет долго, а может и вовсе исчезнет без следа.
Но ситуации бывают разные, и если времени на длительную диету нет, следуйте нашим рекомендациям по быстрому избавлению от лишнего веса.
Чтобы быстро похудеть за неделю на 10 кг без диет, соблюдайте классические рекомендации правильного питания:
** Не ешьте после 18 часов
** Ограничивая жиры, разнообразите свой рацион растительной пищей
** Регулярно употребляете кисломолочные продукты
** Заменяете рафинированный сахар свежими фруктами
** Не злоупотребляете мучными изделиями
** Не ведите «сидячий образ жизни»
** Во время диеты обязательно принимайте витамины для сохранения красоты волос и ногтей, а также правильной работы клеток всего организма.
Ответ от Алиса Михайлова[новичек]
ДЕВОЧКИ, гарантированно похудеть до 10 кг за месяц можно на сайте управляйвесом. рф
Плавали-знаем! Скажите кодовое слово Алиса, получите скидку 500 рублей.
ДЕВОЧКИ, гарантированно похудеть до 10 кг за месяц можно на сайте управляйвесом. рф
Плавали-знаем! Скажите кодовое слово Алиса, получите скидку 500 рублей.
Ответ от Виталий Моцный[новичек]
Во время беременности я поправилась с 52 до 71 кг. Когда я закончила кормить грудью, я поняла, что с весом нужно что-то делать. Времени и денег на занятие спортом не хватало. Долго искала безопасное для здоровья и эффективное средство для похудения. IQSlim порадовал меня натуральным и понятным составом, без выдуманных компонентов. Я решила, что если он и не поможет, то точно не навредит. Каково же было мое удивление, когда я действительно начала худеть! За месяц я скинула 7 кг не меняя пищевые пристрастия и образ жизни! У меня отличное самочувствие и настроение. IQSlim действительно работает!
Во время беременности я поправилась с 52 до 71 кг. Когда я закончила кормить грудью, я поняла, что с весом нужно что-то делать. Времени и денег на занятие спортом не хватало. Долго искала безопасное для здоровья и эффективное средство для похудения. IQSlim порадовал меня натуральным и понятным составом, без выдуманных компонентов. Я решила, что если он и не поможет, то точно не навредит. Каково же было мое удивление, когда я действительно начала худеть! За месяц я скинула 7 кг не меняя пищевые пристрастия и образ жизни! У меня отличное самочувствие и настроение. IQSlim действительно работает!
Ответ от Аня Лащенова[новичек]
Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: fandiet.ru СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: fandiet.ru СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
Ответ от Ира Лепорская[новичек]
Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц - РЕАЛЬНО! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: СНИЖЕНИЯ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
Профессиональный БЛОКАТОР КАЛОРИЙ! СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 КГ. за месяц - РЕАЛЬНО! Почитать отзывы и оформить заказ можно на официальном сайте: СНИЖЕНИЯ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
Ответ от Ётепнова Ольга[гуру]
Безопасный дефицит калорий 1200 (ккал.) в день для женщин, и 1800 в день для мужчин. Отсюда рекомендация врачей сбрасывать не более килограмма за неделю. Ваши планы выполнимы при ампутации ноги или липосакции. И то не факт, что доктора согласятся удалить сразу 10 кг жира. Помрете - им потом отвечать. Я в свое время похудела на 17 кг за 3 месяца, потому что занималась по инновационной спортивной методике. Это был фитнес в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве можно позаниматься клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская). И это быстрее, чем я рассчитывала. Еще пару месяцев ожидала, когда уйдет пара некрасивых складов обвисшей кожи и восстановится упругость (тургор). Так что ставьте реальные цели - не будет ни последствий, ни разочарований.
Безопасный дефицит калорий 1200 (ккал.) в день для женщин, и 1800 в день для мужчин. Отсюда рекомендация врачей сбрасывать не более килограмма за неделю. Ваши планы выполнимы при ампутации ноги или липосакции. И то не факт, что доктора согласятся удалить сразу 10 кг жира. Помрете - им потом отвечать. Я в свое время похудела на 17 кг за 3 месяца, потому что занималась по инновационной спортивной методике. Это был фитнес в специальном костюме для электростимуляции мышц (в Москве можно позаниматься клубе Ньюфит в Омега Плаза, рядом с метро Автозаводская). И это быстрее, чем я рассчитывала. Еще пару месяцев ожидала, когда уйдет пара некрасивых складов обвисшей кожи и восстановится упругость (тургор). Так что ставьте реальные цели - не будет ни последствий, ни разочарований.
Ответ от Валерия Стефанищива[новичек]
Вообще не есть
Вообще не есть
Ответ от Анна Форова[новичек]
Вот тут в каталоге есть отличная электронная программа для быстрого похудения =>
Быстро и безвредно! Сама пользуюсь ...
Вот тут в каталоге есть отличная электронная программа для быстрого похудения =>
Быстро и безвредно! Сама пользуюсь ...
Ответ от Ёветлана Тайдакова[новичек]
ешь гречку с кефиром
ешь гречку с кефиром
Ответ от ООО КузбассСпецТехника[новичек]
не ест слаткой
не ест слаткой
Ответ от Дарина Дерр[новичек]
Не жрать неделю
Не жрать неделю
Ответ от Марьяна Чернигина[новичек]
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------
Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------
Ответ от Марина Кенева[новичек]
На 10 кг - сложно. На 3-4 - возможно. Расскажу, как (все на собственном опыте проверено). Предистория:
Долгое время весила 71 кг при маленьком росте, очень комплексовала по этому поводу. Перебробовала все. От больниц и диет - до гадалок и "чудо средств". Ничего не помогало.
Однажды наткнулась на "очередное" (как я тогда подумала) чудо средство. Решила попробовать - выбора не было.
Принимала по 1 разу в день и через 2 недели не узнала себя! Скинула 6 кг!!)) Это было нечто. Просто шок.. ))
Помогу и тебе)
Вот оно))
На 10 кг - сложно. На 3-4 - возможно. Расскажу, как (все на собственном опыте проверено). Предистория:
Долгое время весила 71 кг при маленьком росте, очень комплексовала по этому поводу. Перебробовала все. От больниц и диет - до гадалок и "чудо средств". Ничего не помогало.
Однажды наткнулась на "очередное" (как я тогда подумала) чудо средство. Решила попробовать - выбора не было.
Принимала по 1 разу в день и через 2 недели не узнала себя! Скинула 6 кг!!)) Это было нечто. Просто шок.. ))
Помогу и тебе)
Вот оно))
Ответ от Катя Матвеева[новичек]
Есть разные варианты. Конечно спорт это лучшее средство, но есть еще и другие, например есть сибирскую клетчатку или есть такое средство Energy Slim, посмотреть можно здесь
Есть разные варианты. Конечно спорт это лучшее средство, но есть еще и другие, например есть сибирскую клетчатку или есть такое средство Energy Slim, посмотреть можно здесь
Ответ от Диана Александрова[новичек]
Советую пить ОЧЕНЬ много воды, мне сильно помогло.
Советую пить ОЧЕНЬ много воды, мне сильно помогло.
Ответ от Ўлиана Фролова[гуру]
Не получиться за неделю. Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение – это приятный и красивый бонус за наши труды и «лишения». Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек. И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.
Не получиться за неделю. Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение – это приятный и красивый бонус за наши труды и «лишения». Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек. И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.
Ответ от фитнес[мастер]
Никак, рекомендую, очень хороший специалист по питанию, она составляет индивидуальные программы питания для похудения диета это ограничение, а ограничивать себя вредно!
Никак, рекомендую, очень хороший специалист по питанию, она составляет индивидуальные программы питания для похудения диета это ограничение, а ограничивать себя вредно!
Ответ от Костя иванов[новичек]
пойти в армию сходить там за 4 дня похудееш
пойти в армию сходить там за 4 дня похудееш
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как похудеть за неделю на 10 кг?