Похудеть на 1 кг за неделю
Автор ОЛЬГА ПРОХОРОВА задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
как похудеть на 1 кг за неделю и получил лучший ответ
Ответ от Elena[гуру]
Нужно во-первых много двигаться, а потом вот неплохая диетка, можно под себя подкорректировать. Принцип один, кушать не менее 5-6 раз в день, но понемногу, так у вас не возникает чувство острого голода.
Голливудская кефирная диета
Примерное меню
Завтрак - сыр, полстакана фруктового сока, кусочек подсушенного хлеба, чашка чая. Второй завтрак - салат из овощей, яйцо, стакан кефира.
Обед - салат из овощей с растительным маслом, любое изделие из мяса.
Полдник - фрукты.
Ужин - кусочек хлеба, небольшая порция рыбы.
Перед сном - стакан кефира
Ответ от Ванек[гуру]
бегать и кушать не много
бегать и кушать не много
Ответ от FIL[эксперт]
бегай, только не от ларька до дома, а реально выйди на стадион и выложись на все сто, через неделю кг точно потеряешь, даже больше!!
бегай, только не от ларька до дома, а реально выйди на стадион и выложись на все сто, через неделю кг точно потеряешь, даже больше!!
Ответ от Елена[гуру]
если совсем уж нет времени/денег на шейпинг, занимайся по утрам зарядкой хотя бы минту 10-15 или бегом. Ну и желательно не кушать очень калорийную пишу. Откажись от картошки, вермишели, тортиков. Посиди на салатиках, на ночь кефир, а из мясного кушай куриное мясо.
если совсем уж нет времени/денег на шейпинг, занимайся по утрам зарядкой хотя бы минту 10-15 или бегом. Ну и желательно не кушать очень калорийную пишу. Откажись от картошки, вермишели, тортиков. Посиди на салатиках, на ночь кефир, а из мясного кушай куриное мясо.
Ответ от Ольга ***[новичек]
Гречневая экспресс-диета: запаривать на ночь стакан гречки кипятком, не варить, назавтра весь день есть эту гречку (без соли, масла, специй) . с 1 литром 1%-ного кефира. От 3-х дней до недели.
Гречневая экспресс-диета: запаривать на ночь стакан гречки кипятком, не варить, назавтра весь день есть эту гречку (без соли, масла, специй) . с 1 литром 1%-ного кефира. От 3-х дней до недели.
Ответ от Андрюха[гуру]
я бывало худел 4 кг за неделю (гонял вес на соревнования) - дисцилированная вода, нежирная пища - курица и на вечер яблоки (тобиш фрукты) .
ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО !
я бывало худел 4 кг за неделю (гонял вес на соревнования) - дисцилированная вода, нежирная пища - курица и на вечер яблоки (тобиш фрукты) .
ПРОВЕРЕНО ЛИЧНО !
Ответ от Katerina Budiak[новичек]
Зная тебя, задаюсь страшным вопросом: А тебе то накой это надо???? Если только для того, чтоб попутным ветром до Калининграда додуло....
Зная тебя, задаюсь страшным вопросом: А тебе то накой это надо???? Если только для того, чтоб попутным ветром до Калининграда додуло....
Ответ от Екатерина Петрова[новичек]
Очень просто, на самом деле. Можно значительно больше. На собственном опыте это прошла)) Моя история:
Весила 67 кг, очень комплексовала, при моем невысоком росте это очень много. Сидела на диетах, ходила по больницам, пользовалась разными народными средствами, даже по гадалкам ходила.. Ничего не помогало..
Отчаявшись, решила попробовать очередное "чудо средство" и оно помогло!!)) За первые 5 недель удалось похудеть на 11 кг, я просто не верила))
Рекомендую тебе.
Оно здесь))
Очень просто, на самом деле. Можно значительно больше. На собственном опыте это прошла)) Моя история:
Весила 67 кг, очень комплексовала, при моем невысоком росте это очень много. Сидела на диетах, ходила по больницам, пользовалась разными народными средствами, даже по гадалкам ходила.. Ничего не помогало..
Отчаявшись, решила попробовать очередное "чудо средство" и оно помогло!!)) За первые 5 недель удалось похудеть на 11 кг, я просто не верила))
Рекомендую тебе.
Оно здесь))
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как похудеть на 1 кг за неделю