как похудеть к выпускному

Ответ от Локаут[мастер]
А кому не надо! Даже не к выпускному) Эххх... Ничего кроме как "меньше есть и больше заниматься спортом" посоветовать не могу)

Ответ от Карманьола[гуру]
перестань есть!

Ответ от Артериосклероз[гуру]
усиленно готовится к экзаменам. от нервотрепки похудеешь.

Ответ от Диссертант[гуру]
1день:2 литра кефира,стакон сока любого
2ой 1литр кефира,3 яблока
3ий 1л кефира 300г свежего салата с раст.маслом
4ый 250г 0% творога,1л сока
дни повторять чай ,кофе,водув любом кол-ве без сахара

Ответ от Антон Перепелица[гуру]
За оставшееся время естественным образом ни как! Я имею в виду нормальную диету и спорт. Есть один экстра способ, но если что я ни чего неговорил: кофе, сигареты (если куришь) и всё. Пару недель кг 5 как не бывало. Только когда всё кончется можешь набрать вес слихвой, если на займёшься тем, что я написал во втором предложении.

Ответ от Невидимка[активный]
наверное самая действенная это диета Аткинса- просто изключаешь из рациона ВСЕ ВСЕ ВСЕ углеводы. Говорят что за две недели 10 кг враз слетают... сама не пробовала, верю всем на слово (= еще очень действенно есть через день, так сказать, один день питаешся нормально, второй ешь только гречку, столовая ложка сырой гречки на стакан кефира, настаиваешь ночь и целый день этим питаешся, дешево и сердито (= и после 6 не есть естественно! удачи!

Ответ от Подсидеть[гуру]
Дам реальный совет. Поможет 100% без вреда для здоровья (сама пробовала и всем подругам теперь советую) . Купи пароварку, и ешь пищу приготовленную на ней.. . Готовить можно все что угодно.. . Никаких ограничений - мясо, рыба, вареная картошка, овощные смеси т. д. и т. п.
Ну и можешь еще помоч себе покачав пресс.. . Но это уже чисто просто так... .
Я за неделю сбрасываю по килограмму или чуть больше.... Посчитай сама.... И поймешь что без вреда можешь хорошо похудеть к выпускному.. . Ешь сколько влезет и что угодно. Главное исключи жареное. . (суп можшь есть)

Ответ от Анастасия Болгарова[новичек]
Думай о еде как о том без чего твой организм не может жить, но одна еда попадая в организм оставляет за собой следы (это мучное, сладкое и т. д.) , а вторая даёт организму что ему нужно и особо не причиняет тебе проблем (фрукты, молочное) . ТАК ЧТО просто выбирай то от чего особо не поправишься. Пей много воды, чая, сока.

Ответ от Пешен[гуру]
Нормально потеря веса 10% в течение 30 дней. Правда, дальше пойдет снапрягом. Советую неделю поесть луковый суп. Его использовали на программе "Стройность" в нескольких санаториях. Я была в "Солнечном береге". Результаты были приличными.
Ингредиенты: 6 луковиц, сельдерей, маленький кочан капусты, парочку зеленых болгарских перцев и помидоры по вкусу. Все овощи мелко порезать и залить холодной водой. Посолить и в меру поперчить . Прокипятить на нормальном огне минут 10, затем огонь уменьшить и варить, пока овощи не станут мягкими. Его можно есть в любое время дня и ночи, как проголодаешься, но никак не обойтись без следующих компонентов:
День 1-ый: Суп + любые фрукты (кроме бананов) , и пить, побольше воды, также можно чай и кофе без сахара.
2-ой: Суп + только зелёные овощи, вода
3-ий: Суп + фрукты и овощи, опять же, кроме бананов, вода
4-ый : Суп + фрукты, а также можно себе позволить до 3-х бананов и стакан нежирного молока, вода
5-ый :Суп + гр 300 отварной говядины и помидоры, вода.
6-ой: Суп + немного отварной говядины и листовые овощи, вода
7-ой: Хотя бы 1 раз в день съесть суп + рис, овощи, сок без сахара, вода. За всё время, если четко всё соблюдать, можно сбросить от 4 до 7-8 кг. И еще, во время диеты – ни какого алкоголя, хлеба, газировки и ничего жареного, и суп без вышеуказанных продуктов по дням, есть нельзя! Можно продлить удовольствие на 13 дней, тогда вместо 7 начинать опять с 1. А дальше плавно переходить к низкокалорийному питанию, ограничиваясь 900-1200 ккал. в день, причем меняя калорийность - сегодня 1100, завтра 900, чтобы организм не привыкал. Желаю удачи!
А на сайте ссылка все диеты на любой вкус и цвет. Правда, я их на себе не проверяла.

Ответ от 22 ответа[гуру]