как похудеть девушке в домашних условиях

Ответ от Caterina Kavalli[новичек]
есть овсянку, сухари и яблоки!

Ответ от Восьмидесятилетний[гуру]
не есть вечером, не есть майнез, жареное. Купить пароварку и по-тихоньку перейти на пищу на пару( кстати сама ем- очень вкусно!) Отказаться от соли (заменять приправами). Сахар заменить на заменители.Про занятиЯ спортом не говорю, это и так понятно. ну и постепенно увидете результаты ( не сразу конечно!)

Ответ от Гимнастика[мастер]
Есть яблоки и пить кефир в неограниченном колличестве в течении трёх дней.
P.S. Самое главное, что бы после этих трёх дней девушка не "сорвалась"и не начала "мести" всё подряд!, Сила воли крепкая нужна!

Ответ от Мигулько Татьяна[активный]
A vam zachem, esli ne sekret? :))

Ответ от Закормить[гуру]
Есть овощи, фрукты (кроме бананов и винограда), раз в неделю устраивать разгрузочный день (есть рис на воде), пить много зеленого чая и больше двигаться.

Ответ от Мастак[активный]
Прежде всего она сама должна этого сильно захотеть. Диету нужно подбирать индивидуально. Для этого нужно знать причину, в результате которой она пополнела..

Ответ от шампанское[эксперт]
не есть

Ответ от Пользователь удален[гуру]
ну смотря где живете юге или на севере. востоке или западе

Ответ от Лиза Реутова[новичек]
Эффективно и безопасно - реально. Даже быстро)) Сама так похудела. Расскажу свою историю.
Сама страдала долго время от проблем с весом, удалось решить проблему.
Весила 74 кг, жутко комплексовала, тело было некрасивое. Чего я только не пробовала... Сидела на диетах, обращалась в больницы, занималась спортом, даже по гадалкам магам походила.. Ничего не помогало.
Однажды подруга посоветовала средство, которое помогло ее маме похудеть на 18 кг за 2 месяца.
Очень сомневалась, но решила попробовать... И просто обомлела!)) За первые 5 недель удалось похудеть на 11 кг. Я была просто в шоке!! ))
Помогу и тебе))
Оно здесь))

Ответ от 22 ответа[гуру]