как подобрать витамины

Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Компливит- самое оптимальное по цене и качеству.

Ответ от 50 оттенков зла[гуру]
Любые бады и витамины нужно принимать целенаправленно (преследуя определенные цели) .
ПРосто так - "чтоб было" никакие таблетки глотать нестоит .
Что касается витаминных комплесов - то они вообще существуют для доверчивых девушек .
Давно доказано, что витамины эффективны только при раздельном приеме .
Прием витаминов сочетают с приемом микроэлементов . Например B6 принимают вместе
с железом для усиления эритропоэза (созревания эритроцитов крови) и пр
Вот ссылка на таблицу витаминов с симтоматикой приема.

Ответ от Оксана Екименко[гуру]
Витаминов хороших много! Каждый подбирает под себя 🙂

Ответ от L-Pro[гуру]
Daily Complete Formula – витаминно-минеральная формула ежедневного приема, разработанная для людей ведущих активный образ жизни и заботящихся о своем здоровье. Содержит полный комплекс витаминов и минеральных веществ. Содержание питательных веществ в одной порции :
Витамин А – 10000 МЕ
Витамин С – 1000 мг
Витамин D3 – 400 МЕ
Витамин Е – 200 МЕ
Тиамин – 50 мг
Рибофлавин – 50 мг
Ниацин – 50 мг
Витамин В6 – 50 мг
фолиевая кислота – 400 мкг
Витамин В12 – 50 мкг
Биотин – 300 мкг
Пантотеновая кислота – 50 мг
Кальций – 1000 мг
Железо – 18 мг
Йод – 150 мкг
Магнезия – 500 мг
Цинк – 23 мг
Селен – 70 мкг
Медь – 3 мг
Марганец – 10 мг
Хром – 200 мкг
Калий – 95 мг
Биофлавоноиды (цитрусовые) – 250 мг
Глютаминовая кислота – 100 мг
Бетаин HCI – 100 мг
Холин – 50 мг
Инозитол – 50 мг
Рутин – 50 мг
РАВА – 30 мг
Лепестки розы порошок – 20 мг
Гесперидин – 20 мг
Вишневая ацерола – 20 мг
Бор – 3 мг
1 банки хватает на 30 дней непрерывного приема . Состав в чем то даже лучше Animal Pak, да и стоят в разы дешевле . 30 порций Daily Complete Formula - 650 руб . Animal Pak - 15 пакетиков ( 15 порций ) - 740 руб, следовательно 30 порций = 1480 . Нахрена за него переплачивать..

Ответ от Spectator[гуру]
Очень хорошие витамины в этом случае Wellmen. И от Цигапана у меня сонливость пропадает.

Ответ от Alex[гуру]
спортсменам - спортивные витамины
Animal Pak
Для максимального роста мышечной массы и увеличения силы нет препарата, который накачивал бы лучше, чем UNIVERSAL ANIMAL PAK™. Нет лучшего питания при напряженных тренировках. Насыщенный наиболее рекомендуемыми и высококачественными питательными элементами для бодибилдинга ANIMAL PAK находится в авангарде продуктов спортивного питания. Препарат обеспечит Вас превосходной комбинацией белков, мегавитаминов, лиофилизованными аминокислотами и необходимыми для тренировок факторами, такими как инозин, пиридоксин альфа-кетоглутарат (ПАК) , протоген А и дибенкозид. Кроме того, каждый пакетик содержит энергетический комплекс мегациклических минеральных комплексов, липотропиков, пищеварительных ферментов и высокоэффективных активизаторов. Все эти элементы обладают взаимно усиливающим действием в сбалансированном, долгодействующем препарате из 11 таблеток, который легко усваивается Вашим организмом. А это означает уверенный рост мышц при тренировках. Тренируйтесь напряженнее! Тренируйтесь дольше! Тренируйтесь интенсивнее! Качайтесь с ANIMAL PAK! И выпустите наружу зверя, сидящего внутри Вас!
Содержание питательных в-в в 2-х пакетиках:
Витамины и минеральные вещества:
Витамин А 6500МЕ
Провитамин А 3400МЕ
Витамин D 680МЕ
Витамин Е 300МЕ
Витамин С 1000мг
Витамин В1 76мг
Витамин В2 76мг
Витамин РР 82мг
Витамин В6 72мг
Витамин В12 6мкг
Витамин В3 76мг
Витамин М 400мкг
Селен 50мкг
Витамин Н 300мкг
Кальций (хелат) 2000мг
Фосфор (хелат) 1000мг
Магний (хелат) 1000мг
Калий (хелат) 200мг
Цинк (хелат) 150мг
Железо (хелат) 2мг
Пиколинат хрома 50мкг
Марганец (хелат) 30мг
Медь (хелат) 6мг
Йод 150мкг
Тренировочные факторы:
Протоген А 200мкг
Элеутерокок 2000мг
Инозин 500мг
ПАК 200мг
Пантетеин 20мг
Дибенкозид 10мг
Бетаин 200мг
Женьшень 250мг
Сассапариль 500мг
Холиновый комплекс (холин цитрат) 1200мг
Лецитин 200мг
ПАБК 400мг
Печень серебрянки 10Х60гран
Линоленовая к-та 200мг
Олеиновая к-та 100мг
Мальтодекстрин 1000 мг
Папаин 2Х64мг
Пепсин 3Х64мг
Бычья желчь 120 мг
Панкреатин 2Х700 мг
Mycozyme 64мг
Биофлавоноиды (лимон. , апельсин. ) 1000 мг
Акулий хрящ 1000мг
Молозиво 25мг
Аминокислоты незаменимые:
Лизин 300мг
Метионин 500мг
Лейцин 100мг
Валин 760мг
Треонин 48мг
Аргинин 2000мг
Фенилаланин 560мг
Аминокислоты заменимые:
Глутамат 700мг
Применение: бодибилдерам, пауэрлифтерам и атлетам принимать по 1 пакетику через 30 минут после еды, предшествующей тренировке. В период соревнований и высокоинтенсивных тренировок принимать 2 пакетика в день. Обильно запить водой.
Порций в упаковке: 22.

Ответ от Nice guy Eddie[новичек]
витрум я слышал подделок много, лучше отечественные комплексы, например алфавит для мужчин, еще если устаешь в качалке можно аминокислот попить. Есть еще экдистен, дается послеоперационным больным для восстановления мышц, бодрит, но дорого

Ответ от ---[гуру]
Рекомендован:
— при высоких нервно-психических или физических нагрузках
— при острых вирусных, простудных и неврологических заболеваниях а так же при обострении хронических заболеваний
— при приступах бессонницы, головной боли, хронической усталости
— повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению, повышает устойчивость к стрессам.

Ответ от 22 ответа[гуру]