Автор Мария шатола задал вопрос в разделе Знакомства, Любовь, Отношения
как подавить в себе внутренюю агрессию? и получил лучший ответ
Ответ от Небритый Сварщегъ[гуру]
Подавление какой - либо агрессии приводит к психологическому переутомлению и не решает проблему. Первое что необходимо сделать - найти правильный выход психологической реакции (агрессии) и высвобождаемой энергии. Так, чтобы не причинить вред ни себе ни окружающим. Лучшее решение, как правило - физические нагрузки, спорт (или каждый решает сам). И, конечно, необходимо глубоко проанализировать причину агресии, окружающие люди, например, начальство, либо просто чье либо лицо не понравилось. В этом понадобится помощь специалиста. В любом случае причина агресии - психологический конфликт между внутренним и внешним миром.
Ответ от Анна Сенникова[гуру]
Если глобально, то лучше обратиться к психоаналитику.
А так в принципе займись тем, что тебе больше всего нравится или подумай: а стоит ли эта агрессия твоих испорченных нервов? Может ты пожалеешь себя любимую и не станешь нервничать, психовать... А может руку вверх, затем резко вниз и ну её - эту агрессию, а? 😉
Если глобально, то лучше обратиться к психоаналитику.
А так в принципе займись тем, что тебе больше всего нравится или подумай: а стоит ли эта агрессия твоих испорченных нервов? Может ты пожалеешь себя любимую и не станешь нервничать, психовать... А может руку вверх, затем резко вниз и ну её - эту агрессию, а? 😉
Ответ от Кыся[новичек]
Выплесни в творчество. Все равно в какое - помогает и получаются занятные вещи.
Выплесни в творчество. Все равно в какое - помогает и получаются занятные вещи.
Ответ от Виктор Давидченко[гуру]
хорошая кинокомедия может помочь
хорошая кинокомедия может помочь
Ответ от Олег Смычок[новичек]
Не нужно подавлять агрессию в себе, дай ей выход - пропусти, как электрический разряд, через своё тело. Пусть она заполнит тебя полностью, проникнет в души остальных людей и взорвётся там, сгорит адским всепоглощающим пламенем. Может быть, тогда ты обретёшь покой, а может с этого всё только начнётся....
Не нужно подавлять агрессию в себе, дай ей выход - пропусти, как электрический разряд, через своё тело. Пусть она заполнит тебя полностью, проникнет в души остальных людей и взорвётся там, сгорит адским всепоглощающим пламенем. Может быть, тогда ты обретёшь покой, а может с этого всё только начнётся....
Ответ от Олег Колесников[новичек]
раз она внутри тебя, то подави себя... башкой об угол - очень расслабляет и умиротворяет...
раз она внутри тебя, то подави себя... башкой об угол - очень расслабляет и умиротворяет...
Ответ от Juliya[новичек]
Я этим постоянно мучаюсь (агрессией) . Но самое удивительное, то что, окружающие меня люди, считают меня доброй, жизнерадостной и энергичной.... Парадокс жизни. Когда гнев переполняет меня - я сначала уединяюсь, потом сьедаю что-нибудь очень вкусное и сладкое 🙂 А вообще, я заметила - надо избавляться и прекратить общаться с теми людьми, которые вызывают у тебя агрессию. Если тебе с кем-то некомфортно - надо ставить его в игнор! Нельзя отправлять себе самой кровь дозами яда.
Я этим постоянно мучаюсь (агрессией) . Но самое удивительное, то что, окружающие меня люди, считают меня доброй, жизнерадостной и энергичной.... Парадокс жизни. Когда гнев переполняет меня - я сначала уединяюсь, потом сьедаю что-нибудь очень вкусное и сладкое 🙂 А вообще, я заметила - надо избавляться и прекратить общаться с теми людьми, которые вызывают у тебя агрессию. Если тебе с кем-то некомфортно - надо ставить его в игнор! Нельзя отправлять себе самой кровь дозами яда.
Ответ от Елена дулова[новичек]
попытаться понять причину, устранить, а агрессия потом сама исчезнет.
а то я вот на медитациях девушку встречала-хрупкая, маленькая, а могла матрас просто ПОРВАТЬ выплескивая накопившуюся внутри агрессию.. . а потом нашла выход-начала позволять себе то, что раньше по разным причинам подавляла... петь, хотя нет голоса, например... и тому подобные вещи.. .
и внутренняя злость начала уменьшаться... а подавлять не нужно
попытаться понять причину, устранить, а агрессия потом сама исчезнет.
а то я вот на медитациях девушку встречала-хрупкая, маленькая, а могла матрас просто ПОРВАТЬ выплескивая накопившуюся внутри агрессию.. . а потом нашла выход-начала позволять себе то, что раньше по разным причинам подавляла... петь, хотя нет голоса, например... и тому подобные вещи.. .
и внутренняя злость начала уменьшаться... а подавлять не нужно
Ответ от TwilightShade[новичек]
а у вас эта агрессия на себя ? или на других
если на других то купите боксерскую грушу ) и представляйте на ее месте того кто эту агрессию вызывает очень поможет.
а если на себя то вам к психоаналитику )
а у вас эта агрессия на себя ? или на других
если на других то купите боксерскую грушу ) и представляйте на ее месте того кто эту агрессию вызывает очень поможет.
а если на себя то вам к психоаналитику )
Ответ от Марина Федорова[гуру]
Начните со спорта. Перестаньте подстраиваться под кого то. (источник агрессии) Полюбите этого кого то (маму, папу. любимого. мир, работу. что там у Вас) без привязанности к этому (готовность потерять для себя в любую минуту и смирение от этого) . Просто но тяжело :), желаю удачи.
Начните со спорта. Перестаньте подстраиваться под кого то. (источник агрессии) Полюбите этого кого то (маму, папу. любимого. мир, работу. что там у Вас) без привязанности к этому (готовность потерять для себя в любую минуту и смирение от этого) . Просто но тяжело :), желаю удачи.
Ответ от Анастасия Борискина[активный]
Когда тебе кто-то раздражает, или что-то раздражает, и ты вот-вот загоришьсяя, разорешься, распсихуешься, говори вслух:"Я-удав!" Тебе в ответ че-то говорят, а ты :"Я-удав!" Помогает!!!
Когда тебе кто-то раздражает, или что-то раздражает, и ты вот-вот загоришьсяя, разорешься, распсихуешься, говори вслух:"Я-удав!" Тебе в ответ че-то говорят, а ты :"Я-удав!" Помогает!!!
Ответ от Ѝля Ноиффе[активный]
О!!! Как приятно узнавать, что я не одна страдаю из-за агрессии:))) Для себя я нашла способ ее укрощения, может и не всем подойдет, но попробуйте: я стала молиться, своими словами и просить Всевышнего укротить во мне агрессивного демона...Помогает. А если серьезнее подходить к данному вопросу, то я зафиксировала, что самый пик агрессии попадает на период, дней за 10 до начала критических дней . В эти дни необходимо усилить физическую нагрузку и попить натуральных успокаивающих травок. Проверено на себе. Рекомендую.
О!!! Как приятно узнавать, что я не одна страдаю из-за агрессии:))) Для себя я нашла способ ее укрощения, может и не всем подойдет, но попробуйте: я стала молиться, своими словами и просить Всевышнего укротить во мне агрессивного демона...Помогает. А если серьезнее подходить к данному вопросу, то я зафиксировала, что самый пик агрессии попадает на период, дней за 10 до начала критических дней . В эти дни необходимо усилить физическую нагрузку и попить натуральных успокаивающих травок. Проверено на себе. Рекомендую.
Ответ от Elena[гуру]
взять картинки Сальвадора Дали - Текучесть времени ( или какую- либо другую) , агрессию через секунду снимет.. . не знаю, в чем секрет, но помогает
взять картинки Сальвадора Дали - Текучесть времени ( или какую- либо другую) , агрессию через секунду снимет.. . не знаю, в чем секрет, но помогает
Ответ от AppleJack[гуру]
убитьсибяапстену
убитьсибяапстену
Ответ от Кисуля[новичек]
По мне самое лучшее подавление агрессии это громкая музыка, очень громкая, и танцы, как можешь, как хочешь. Ведь в тот момент тебя никто не видит. Буквально 2-3 песни и агрессия как рукой снимается. Ты получаешь массу удовлетворения + хорошее настроение. А тот, кто в тебе вызвал агрессию уходит на второй план.
По мне самое лучшее подавление агрессии это громкая музыка, очень громкая, и танцы, как можешь, как хочешь. Ведь в тот момент тебя никто не видит. Буквально 2-3 песни и агрессия как рукой снимается. Ты получаешь массу удовлетворения + хорошее настроение. А тот, кто в тебе вызвал агрессию уходит на второй план.
Ответ от Игорь Ganss[активный]
По своему опыту я точно знаю, подовить агрессию можно одним способом-занятся сексом с любимой девушкой.
По своему опыту я точно знаю, подовить агрессию можно одним способом-занятся сексом с любимой девушкой.
Ответ от Квадра[активный]
Подышать, глубоко, хорошо так подышать... походить можно... сказать себе: все хорошо... аутотренинг такой. Посмотреть в окно. Отпустит :))
Подышать, глубоко, хорошо так подышать... походить можно... сказать себе: все хорошо... аутотренинг такой. Посмотреть в окно. Отпустит :))
Ответ от Sunshine[гуру]
Главное помнить что нервные клетки не восстанавливаются
Не держи её в себе ни в коем случае.Излей душу кому-нибудь вот увидишь станет легче
Главное помнить что нервные клетки не восстанавливаются
Не держи её в себе ни в коем случае.Излей душу кому-нибудь вот увидишь станет легче
Ответ от Ђимон Рыбкин[активный]
Перестать пить озверин ;-))
Перестать пить озверин ;-))
Ответ от Емил Иванов[гуру]
Считай до 10, прежде сделать или сказать что-то.
Считай до 10, прежде сделать или сказать что-то.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как подавить в себе внутренюю агрессию?