как побороть страх одиночества

Ответ от Ѝлина[гуру]
Одиночество — пугающая штука.
Так, по крайней мере, его обычно воспринимают.
Остаться совершенно одному,
без друзей, без любимых, без родственников — одна из самых ужасающих картин для большинства людей. Остаться без чужого внимания, без душевного сопереживания, без поддержки родных, без общественного признания и умереть безвестным и незамеченным — это ли не кошмар?
Но так ли страшен черт? Если одиночество — это наше неотъемлемое свойство, то стоит ли его так бояться? Да, никто и никогда нас не поймет, никто не разделит горести и радости нашего существования, ну и что? Осознание своего одиночества — это не трагедия, это повод отказаться от иллюзий и перестать, наконец, цепляться за других людей.
В естественном состоянии исчезает заинтересованность в других людях. Если чужая похвала или чужая критика больше не имеет веса, какой смысл принимать ее всерьез? Если чужая поддержка не может по-настоящему поддержать, какой смысл ее искать? Если чужое недовольство порождено субъективной реальностью этого человека, то какой смысл оправдываться?
Остаешься один на один со всем миром — сам за себя. Я никому ничего не должен, и мне никто ничего не должен. Я нормален таким, какой есть, и все остальные нормальны, каковы бы они ни были. Живи сам и дай жить другому — в этом счастье и радость одиночества. И это — свобода.
...осознание и принятие своего одиночества не ведет к отшельничеству. Меняется только точка опоры — там, где раньше приходилось искать любви, поддержки и понимания извне, теперь можно положиться только на себя самого. Это может изменить круг общения, поскольку многие знакомства, с этой позиции, утрачивают смысл. Но это ничуть не мешает заводить новые знакомства на почве искреннего взаимного интереса.
Термину "одиночество", я предпочитаю термин "уединение" - мне кажется - это как раз- то....не о тоске, не о неизбежности и безысходности,.. он о единении с самим собой - "уединении"
http://satway.ru/articles/fear-and-joy-of-loneliness/
================================
Девушка или женщина долгое время одна, в ней развивается множество комплексов, она считает, что уже не кому не нужна, никто не обратит на нее внимания. И тут на ее пути возникает мужчина, которому она приглянулась, он оказывает ей знаки внимания и т.д. Женщина, не обращая внимания на свои чувства, начинает жить с ним или даже выходит за него замуж, лишь бы не быть одной.
Страх одиночества заставляет нас делать поступки, о которых впоследствии можно пожалеть, но может быть уже поздно. С этой фобией нужно бороться, чтобы не искалечить жизнь себе и своему партнеру.
Для преодоления одиночества существуют несколько способов:
1. Вам нужно переключить свое внимание на что-то другое. Например, найти новое интересное занятие, заняться спортом и т.п. Во-первых, вы отвлечетесь от грустных мыслей, во-вторых, станете более эрудированной или приобретете фигуру своей мечты. Все это приведет к тому, что вы посмотрите на себя иначе, станете интересны сами себе. А как известно, если человек интересен себе, он интересен и окружающим.
2. Вам нужно по-другому научится строить отношения с людьми, найти новых друзей. Выходите чаще на улицу, в ресторан, в гости и ваш страх постепенно уйдет. Самое главное – не замыкайтесь в себе.
3. Каждый день делайте себе что-то приятное.
4. Научитесь сами снимать стресс и расслабляться.
5. Принимайте витамины, особенно полезны витамины группы В и С.
6. Также хорошие результаты приносить и ароматерапия. Есть масла которые успокаивают, но вы выбирайте то, что именно вам по душе. Приобретите несколько пузырьков и используйте их по очереди.
Применяя все эти способы вы справитесь со страхом одиночества. Вы сможете реально смотреть на человека, который рядом и решать, хотите ли прожить с ним жизнь, или вам нужен кто-то другой.http://www.inha.ru/article/izbavlenie-ot-strakhov/rastvoryaem-strakh-odinochestva/
[ссылка появится после проверки модератором]