как победить лень

Ответ от Анна[эксперт]
ЛЕГКИЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ЛЕНЬЮ
(название статьи взято по аналогии с книгами Аллена Карра, но статью написал не он, а я) . 🙂
Я хочу рассказать о своем способе борьбы с ленью. Чтобы его применять, не нужна сила воли, не нужен особый склад ума, обладание энтузиазмом, отсутствие депрессии, шило в заднице, курсы НЛП и монастырь Шао-линя. Достаточно лишь совершить действия, на которые способен даже самый ленивый человек на свете.
Прежде чем перейти к делу, я развею два мифа, связанные с понятием «лень» . Два мифа, мешаю-щие миллионам людей перестать лениться.
Первый миф такой — лень считают чем-то независящим от человека, неотъемлемой и неустрани-мой чертой характера. Это полная чушь. Лень — это всего лишь определенные шаблоны поведе-ния, привычки. А привычки можно менять.
Второй миф заключается во фразе «Лень — это когда я ничего не делаю» . Это тоже полная чушь. Потому что, когда человек говорит «я ленюсь» , он не ничего не делает, а:
1. Ест.
2. Смотрит телевизор.
3. Слушает музыку.
4. Смотрит кино.
5. Бродит по интернету.
6. Играет в компьютерную игру.
7. Читает книги.
8. Валяется на диване.
9. Болтает, гуляет или выпивает с друзьями и соседями.
10. И т. п.
Все это — действия. Другое дело, что, когда эти действия начинаются отнимать по 6 часов в день, они начинают мешать жизни.
Поэтому более верным определением будет следующее: «Лень — это бесполезные действия» .
А теперь собственно метод. Он заключается в одной-единственной фразе:
«Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать» .
Я не шучу. Я пользуюсь этим методом уже два года. Я начал его применять прямо во время тяже-лой депрессии.
Как же применяется этот метод? Допустим, вам надо совершить какое-то действие. Вы решаете (а лучше — записываете на бумаге) , во сколько вы это дело начнете и сколько времени будете им заниматься. Допустим, вы начнете этим заниматься в 11:00 и будете им заниматься последующие два часа (то есть до 13:00).
В 11:00 вы начинаете бороться с ленью, а именно — ничего не делать. То есть вы прекращаете все перечисленные в списке выше дела. Вообще перестаете что-либо делать. Просто сидите или стой-те в комнате. Лежать не надо, это приведет организм в состояние сна.
Вскоре (у меня — в ближайшие несколько минут) вы почувствуете, что можете приняться за рабо-ту. В голове наступит прояснение — что прямо сейчас надо сделать. И вы начнете это делать.
Сразу страхую от возможной ошибки — чтобы приниматься за работу, достаточно знать ближай-шее действие. Не нужно представлять весь объем работы. Если первый шаг — нажать кнопку «Пуск» , нажмите кнопку «Пуск» , даже если не знаете, каким будет следующее действие (или не хотите его совершать) . После того как нажмете, вскоре и вспомните, и захотите.
Если же во время работы вы снова почувствуете приступ лени — опять прекращаете что-либо де-лать. И вскоре снова вернетесь в работоспособное состояние.
Это все. Этот способ можно применять в любое время для любых дел. Повторяю — ничего боль-ше делать не нужно. Не нужно убеждать себя, что надо работать. Не нужно «совершать над собой усилий» . Не нужно, более того — нельзя давить свои мысли. Мыслям надо позволить течь сво-бодно и в любую сторону. Если работу прерывает «поток сознания» — это не страшно. Я специ-ально замерял — самый длинный из таких «потоков мыслей» длится 7 минут. И прекращается, нередко одарив вас полезной идеей.
Тех, кто будет применять этот способ, прошу оставлять вопросы о возможных затруднениях на майл и в комментарии к этому топику. Подскажу, отвечу, и внесу решения этих затруднений в статью. Ответы на множество вопросов уже можно прочесть в комментариях к этому посту, а так-же здесь.
И напоследок замечу, что вы можете начать применять этот способ не в 11:00, а прямо сейчас. Просто прекратите что-либо делать.
P. S. Данную статью разрешено перепечатывать где угодно в онлайне с указанием, что автором ее является Дмитрий Лейкин aka DileSoft. В оффлайне тоже можно, если с некоммерческими целями. А есл