сколько принимать l карнитин
Автор Любитель фитнеса задал вопрос в разделе Спорт
Все таки когда принимать L-Карнитин (за сколько до тренировки)? и получил лучший ответ
Ответ от Gaman[гуру]
При приеме внутрь максимальная концентрация в плазме обнаруживается через 3.5 часа. Период полувыведения L-карнитина составляет 15 ч. Таким образом, употреблять его перед тренировкой гораздо менее эффективно, чем за 2-2,5 часа до неё. А во время тренировки так вообще не понятно зачем :-))
Ответ от Алексей соловчук[гуру]
ты собираешся с его помощью защитить от перегрузок сердце на тренировках?
вобще в каком он у тебя виде?
если в жидком или в виде суспензионного геля как у нас в компании, то примерно за 30-40 минут.
к стати для спортсменов есть классный продукт, глянь или
продукт - pro, fit,hrt,onm и др
да и коммерческое предложение очень соблазнительное, устоять очень трудно.
ты собираешся с его помощью защитить от перегрузок сердце на тренировках?
вобще в каком он у тебя виде?
если в жидком или в виде суспензионного геля как у нас в компании, то примерно за 30-40 минут.
к стати для спортсменов есть классный продукт, глянь или
продукт - pro, fit,hrt,onm и др
да и коммерческое предложение очень соблазнительное, устоять очень трудно.
Ответ от Sintol[гуру]
если деньги лишние, какая разница когда принимать
если деньги лишние, какая разница когда принимать
Ответ от Serga[мастер]
Белково-углеводный батончик со сниженным содержанием жира и Л-Карнитином. Употреблятьперед тренировкой и в течение дня, тем более, что данный батончик не содержит сахара.
Порошковая смесь-смешать 25 г (2 столовые ложки) порошка с 500 мл воды. Принимать - перед и во время тренировки.
Жидкий в бутылках- До и во время тренировки.
В таблетках-Применять в сочетании с низкокалорийной диетой и тренировками-по 3 таблетки за 30 минут до тренировки.
Белково-углеводный батончик со сниженным содержанием жира и Л-Карнитином. Употреблятьперед тренировкой и в течение дня, тем более, что данный батончик не содержит сахара.
Порошковая смесь-смешать 25 г (2 столовые ложки) порошка с 500 мл воды. Принимать - перед и во время тренировки.
Жидкий в бутылках- До и во время тренировки.
В таблетках-Применять в сочетании с низкокалорийной диетой и тренировками-по 3 таблетки за 30 минут до тренировки.
Ответ от CадааЩива[гуру]
Честно сказать, все по разному говорят, про время употребления карнитина перед тренировкой. Я употребляю за 30-45 минут. Использую порошковый, растворимый карнитин. Мешаю в воде, могу в кофе, могу в зеленом чае, просто разный эффект будет в зависисмости от смеси, т. е. кофеин или зеленый чай.
Честно сказать, все по разному говорят, про время употребления карнитина перед тренировкой. Я употребляю за 30-45 минут. Использую порошковый, растворимый карнитин. Мешаю в воде, могу в кофе, могу в зеленом чае, просто разный эффект будет в зависисмости от смеси, т. е. кофеин или зеленый чай.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Все таки когда принимать L-Карнитин (за сколько до тренировки)?