Как перестать много есть
Автор Yu_lion задал вопрос в разделе Коррекция веса
Не могу перестать ЖРАТЬ! ((( как быть? и получил лучший ответ
Ответ от Crazy Ferik ***love LP***[гуру]
Блин! Моя хорошая, перестань считать калории! И после 6ти часов вечера тебе необходимо кушать! Потому что когда твой организм голодает 12 часов подряд, то все, что ты съешь позже, перерабатывается в жир! Лучше кушать чаще, но меньше! Вот тебе бы занять себя чем-нибудь. Допустим, если ты днем не работаешь, пока у тебя есть свободное, не сиди дома, чтоб мысли о еде тебя не мучали! Сходи на прогулку! И еще важно знать, что когда ты кушаешь, не наедайся до отвала, пусть останется небольшое чувство голода. И после приема пищи желательно не пить ничего сразу. Хотя бы подождать надо минут 20.
Все это я проверила на себе! Сколько я диет на себе перепробовала! Самая лучшая диета - отказ от всех диет! Чем больше ты ограничиваешь себя в еде, тем больше поправляешься! Я бросила диеты, и уже 2 года у меня стабильный нормальный вес - 55 кг при росте 166 см! Я вечером кушаю! Да и вообще я ем все, что хочу! И торты, и пирожные, и любую выпечку, и жирные блюда! Даже вечером!
Crazy Ferik ***love LP***
Мастер
(1623)
Ого! При росте 168 весить 53 кг и быть при этом недовольной? Очень интересно! Ну если при стабильном весе пытаться худеть, то скорее всего, вес очень быстро вернется к Вам обратно! Я помню, записывалась на танцы после работы. Ходила я туда 3 раза в неделю, и уже после первой недели я похудела на 1 кг. Хотя я приходила домой после танцев в 10 вечера и ужинала. Хотя я заметила, что после танцев у меня и аппетит значительно уменьшился. Но проходила я туда 2 месяца, потом из-за работы пришлось бросить танцы. Сбросила я всего 2-3 кг. Из них 1-1,5 кг вернулись.
Потерять вес, не теряя аппетита
НЕ ПАМАГЛО ПАМАГИТЕ ПЖ МГЕ ПЖ ПЖ ПЖ ПЖ ПЖП ЖП ПЖПЖПЖПЖПЖЖПЖП ЖЖПЖПЖПЖПЖПЖЖП
как я это понимаю, сама бы другого слова и не подобрала. в точку. спасаюсь абонементом фитнес - клуба, 3 раза в неделю по 4-5 часов. В эти дни за 2 часа до тренировки последний раз кушаю и то немного, т. к. тяжело заниматься, поэтому жрать просто чисто физически не получается, по приходу обновленная и довольная, попью чайка и баиньки. В другие дни можно и пожрать, если того требуется очень, ничего плохого не случается. К тому же такое сильное желание не вечно, пройдет, ведь дома все время не находишься, это психологические позывы. У меня периодами. к тому же иногда после этого приходит равносильное желание разгрузиться (устрить разгрузочный день) , после которого наступает тишина и спокойствие. У тебя не было ни разу такого желания?
девушка если вы кушаете ("жрете") много и особенно всё подряд организм посылает вам сигнал SOS : Купите Витамины Ёпрст. . Желательно такие которые не только Ц содержат но и комплекс целый.
организм ищет в еде и не полу4ает желаемого. так что кушать хо4ется сильно? витамины в зубы (в меру естественно! не более 2-3 в день)
во вторых не 1000 ккалорий, а 1200.
утром сьешь яйцо (80 ккал)
В обед ешь мясо (о4ень круто когда есть мясо телятины. 100г- 183 ккал) и что-то по твоему вкусу (салат, капуста тушеная, венигрет и др. ). но не кашу ни хлеба ни4его такого.
Ужин легкий: яблоко1 порезанное кусо4ками (60ккал примерно) , кефирик 150 г сладкий (100ккал) и сыро4ек не глазированый 100г (183 ккал.) ужин за 4 часа до сна. много воды натощак пить (1,2 стакана за 20 мин до еды)
А ты кроме того чтобы ЖРАТЬ еще и тр-ся начала-бы))
Влюбиться и все калории как рукой снимет
Я похудела на 15 кг за 3 недели, ела рыбу вареную и пила вино красное сухое+конечно фрукты (кроме яблок, бананов) +овощи. Да кстате рыбу вареную можно кушать в неограниченном кол-ве, даже после 18-00!
Ты подумай о том, что неужели наша человеческая жизнь такая ничтожная и неинтересная, что главная наша цель- набить свой желудок этими несчастными жирами и углеводами? Ведь это на самом деле не так! Жизнь прекрасна, просто стоит оглянуться вокруг и начать замечать все ее маленькие и большие радости: чтение книг, слушание любимой музыки, прогулки по парку, кино, театры, музеи, общение с любимыми людьми, общение с домашними животными, учеба, наслаждение уединением ...и еще много-много чего.... С набитым желудком многое будет трудно и просто лениво делать!! !
nu ti mozes sama dobitsa otvras4enija....poprobuj pereborotj sebja....xotjabi dnja 3-4 ne e6 posle 16,00...zeludok previknet,i tebe ne budet xotetsa ku6atj potom...vot sama budu probovatj tak delatj....ku6atj nadoelo uze...:))
А Вы не смотрите на еду и займите себя чем нибудь интересным!
приходи в гости, проверим