Автор Анастасия Козлова задал вопрос в разделе Коррекция веса
как перестать просыпаться ночью и есть? и получил лучший ответ
Ответ от Лидия Погоржельская[мастер]
Да я согласно поможет снатворное, есть очень хорошее называется Донормил, оно на травах поэтому ничего не нарушает)
Ответ от Ђоякиса Тоясука[гуру]
кушать днем. если вы худеете, то лучше всего сделать специальный час когда вы будете давать слабину - съешьте что-нибудь вкусненькое (кусочек пироженного, конфету, ну или что вы там любите) , а остальное время сидеть на диете. так будет не слишком сложно отказаться от соблазна в другое время - через 4-5 дней, возможно, начнете с нетерпением ждать "часа награды", но по крайней мере, ночью есть прекратите
кушать днем. если вы худеете, то лучше всего сделать специальный час когда вы будете давать слабину - съешьте что-нибудь вкусненькое (кусочек пироженного, конфету, ну или что вы там любите) , а остальное время сидеть на диете. так будет не слишком сложно отказаться от соблазна в другое время - через 4-5 дней, возможно, начнете с нетерпением ждать "часа награды", но по крайней мере, ночью есть прекратите
Ответ от Anna puka[гуру]
С возрастом пройдет, я тоже раньше вставала ночью перекусить...
С возрастом пройдет, я тоже раньше вставала ночью перекусить...
Ответ от Мелиада[гуру]
Запретить себе это. Просыпаться и не позволять себе вставать и есть. .Постепенно перестанете просыпаться.
Запретить себе это. Просыпаться и не позволять себе вставать и есть. .Постепенно перестанете просыпаться.
Ответ от An V[гуру]
принимать снотворное
принимать снотворное
Ответ от Ирина Русанова[новичек]
не прросыпаться -..
попробуй теплее одеяло -и на ночь окно открытое! свежий воздух ох как помогает
не прросыпаться -..
попробуй теплее одеяло -и на ночь окно открытое! свежий воздух ох как помогает
Ответ от Морская[гуру]
Надо всегда завтракать утром. А на ужин есть легкую пищу. Не забывай также про стратегически важные и полезные перекусы в течение дня (можно йогурты, фрукты, орехи, творог и т. п.) . Лучше есть чаще, но меньше по количеству.
Надо всегда завтракать утром. А на ужин есть легкую пищу. Не забывай также про стратегически важные и полезные перекусы в течение дня (можно йогурты, фрукты, орехи, творог и т. п.) . Лучше есть чаще, но меньше по количеству.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как перестать просыпаться ночью и есть?