Как перестать есть сладкое и мучное навсегда
Автор Tkbpfdtnf tkbyf задал вопрос в разделе Коррекция веса
Друзья, подскажите как можно перестать есть сладкое и мучное?как отказаться? у меня не получается(((а то скоро лето((( и получил лучший ответ
Ответ от Олимпия Олейник[мастер]
я не могла прожить дня без сладкого, мучного или шоколада! А недавно мне жизненно небходимо стало похудеть.. . Я стала есть, крупы, овощи, фрукты, иногда мясо. . кроме того каждый день 1,5часа интенсивных занятий спортом! ! Когдап оч хотела сладкого ела леденец (самые маленькие конфетки, всегда носила с собой) , пью 2 литра воды в день, ем не больше объма кулака за раз - итог - похудела и продолжаю. . прошел месяц, а я не только реально не хочу сладкое, мучное, шоколад, но и от леденцов отказалась!! ! Я просто забываю о них! ! Конечно, я могу позвалить себе что-то вкусненькое, но ем в малом количестве, и не потому что боюсь за фигуру, а потому что все это мне кажется слишком сладким. Кстати, спорт снижает аппетит! ! И вкус круп и овощей я прочувствовала и полюбила! ! Кроме того это оч полезно для здоровья! ! Удачи, сладкоешка!
не надо отказываться! просто уменьши порции...
пей отдельно витамин - Цинк+витамин С. т. к. они усваиваются только совместно. будет меньше тяги к сладкому. проверьте сахар в крови может быть - проблемы в этом. глюкоза в любом случае необходима мозгу-замените просто на черный шоколад. а мучное... хм. . крупнозерновой черный хлеб - пусть это будет ваше "мучное" 🙂
раньше у меня была такая же проблема но стала питьпротеиновый коктель от орифлейм он нормализ. сахар и мне не хочет есть сладкого
Я влюбилась, дала себе слово, что похудею ради него, и чудо! Я очень долго не ела сладкое, сначала ела меньше, чем всегда, а потом и вовсе привыкла не кушать, правда от молочного шоколада я никогда не откажусь, главное поставить себе цель
Ну пирожное... мороженое.... тортики и т. д. можно заменить апельсинками, киви, и ананасами, которые сжигают жири)) ) Удачи)) )
А вместо белого хлебчика кушать серый, черный))
Для этого нужна сильная воля. Просто думай о том, что скоро лето и ты будешь комплексовать по поводу своей фигуры, не сможешь одень обтягивающую одежду и т. д.
Сладкое - такая же привычка. Ломка проходит и не хочется. время индивидуально. Надо просто взять себя в руки.
2 недели попить флуоксетин и уже и думать об этом забудешь
Сначала надо научиться переходить от сладких продуктов на сахаре к естественным сладостям без сахара, но вмеру - апельсины, яблоки, груши.
Также вместо сахара можно использовать листья стевии.
Из мучных продуктов отказаться от испеченных с белой муки, а перейти только на ржаной хлеб, хотя думаю что домашние вареники или пельмени не навредят.
Кушай все НО, только придерживайся правила Большого пальца. Это когда обьём пищи вечером должен быть равен обьёму твоего большого пальца. Давай держись лето не за горами.