Автор Їеловек Человек задал вопрос в разделе Занятия спортом
Сколько раз вы можете отжаться максимум за один подход? Я могу 50 раз, но скоро буду 100 делать и получил лучший ответ
Ответ от Їеловек[гуру]
Делал очень много (110X10) за подход не делал, думаю раз 200,надоело. За пол года можно натренироваться можно 500 за подход.
Хорошо развивает выносливось, и базовую статическую опору.
Ответ от Armageddon[гуру]
Я занимаюсь Карате Киокушинкай, и там требуют раз 70 для моего возраста (14 лет).
Я занимаюсь Карате Киокушинкай, и там требуют раз 70 для моего возраста (14 лет).
Ответ от »Missy™[новичек]
20.
хах, ну молодец: DD
20.
хах, ну молодец: DD
Ответ от 19Михаил88[гуру]
раньше когда занимался то тоже гдето 50 раз а узким хватом раз 30 ето когда руки почти вместе лежат и отжимаешся ето самое трудное
раньше когда занимался то тоже гдето 50 раз а узким хватом раз 30 ето когда руки почти вместе лежат и отжимаешся ето самое трудное
Ответ от Alex[гуру]
Я вообще считаю отжимания ненужным упражнением, исключение дети, девки и больные люди.
Либо в качестве ОФП.
Я вообще считаю отжимания ненужным упражнением, исключение дети, девки и больные люди.
Либо в качестве ОФП.
Ответ от Алексей Семенов[гуру]
Мог только 10.Но в армии заставили-100.
Мог только 10.Но в армии заставили-100.
Ответ от Павел Федотов[гуру]
Надо жать не на колличество, а грузик на спину довешивать и держать в районе 10-12 раз за подход. Ну и подходов 4-5 делать. Тогда будет толк, я сам до 50 доходил, но это же просто надоедает так долго туда - сюда, ладно б ...))
Надо жать не на колличество, а грузик на спину довешивать и держать в районе 10-12 раз за подход. Ну и подходов 4-5 делать. Тогда будет толк, я сам до 50 доходил, но это же просто надоедает так долго туда - сюда, ладно б ...))
Ответ от Cels[гуру]
Иногда отжимаюсь, чтоб "забить" после жима, раз 30-40 могу.
Иногда отжимаюсь, чтоб "забить" после жима, раз 30-40 могу.
Ответ от Андрей Горобец[гуру]
Согласен с Alex.
Отжимания от пола - хорошее развлечение для детишек:)
Согласен с Alex.
Отжимания от пола - хорошее развлечение для детишек:)
Ответ от Максим Игнатенко[новичек]
я 35 раз на кулаках могу на лодошках давно не отжимался, а те слабо на кулаках 35 раз отжатся?
я 35 раз на кулаках могу на лодошках давно не отжимался, а те слабо на кулаках 35 раз отжатся?
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
Ты очень крутой, мы все тебе завидуем
Ты очень крутой, мы все тебе завидуем
Ответ от Владимир Шабанов[новичек]
1 раз 🙁
1 раз 🙁
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Сколько раз вы можете отжаться максимум за один подход? Я могу 50 раз, но скоро буду 100 делать