техника ныряния в длину
Автор Alfer задал вопрос в разделе Занятия спортом
Почему не могу нырнуть, вода все время выталкивает, хочу понырять и поплавать под водой а нифига. (Пожалуйста без шуток) и получил лучший ответ
Ответ от Надежда =)[гуру]
Погружение в воду выполняется ногами или головой вниз из опорного или безопорного положения. Для погружения из опорного положения используются бортик или стенка бассейна, стартовая тумбочка, , Погружение в воду из безопорного положения выполняется с поверхности воды
Существует два основных способа погружения на глубину с поверхности воды: головой и ногами вниз. При погружении головой вниз вначале следует приподняться из воды за счет гребка руками вниз и выполнить глубокий вдох, затем сделать группировку и вполоборота вперед за счет быстрого движения рук вперед, а головы вниз. Придав таким образом туловищу вертикальное положение головой вниз, надо резко выпрямить ноги, подняв их как можно выше над водой, и погрузиться в воду
Камень на шею! :))))
скажи, чтобы не писали в бассейн ...
или воду чаще меняли.. .
:-))
Когда ныряешь, воздух в легких НЕ задерживай. Когда он у тебя в легких, он тебя выталкивает, вот таким способом и учат плавать, задержав воздух. Если даже набрал, когда нырнул, выпускай его-орально!)
Организм сопротивляетсэя, не хочет утонуть.