Можно ли поправиться если бросить курить
Автор Александра Гужина задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Как бросить курить? И правда ли что можно поправиться если бросишь? и получил лучший ответ
Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Как бросить курить
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю!
Источник: Жизненный опыт и объём знаний
Легко - просто спросить себя "Зачем? " Поправляться не будете, вам нужно не пропустить тот момент когда захочется есть больше и просто привыкнуть.
Это как выкинул я.. .
Это тот самый вопрос, который расставляет все точки 😉
Вам ничегошеньки делать не нужно, просто поймите одну простую вещь - вам надоело, ничего с этого не получаете кроме как ущемить себе воздух и насладиться как он "разщемляется обратно" - маятник, ловушка...
Бросить курить легко.
Я сам по несколько раз за день бросаю.
Бросать надо сразу, чтобы сразу избавиться от наркотической зависимости.
При курении двух сигарет в день наркотическая зависимость сохраняется.
а насчет поправиться, не знаю
я бросил курить 3 года назад! поправился на 10 кг, но при том что во мне было 65 кг при росте 182, прибавка в весе очень кстати))
Не можешь бросить курить! ? Брось покупать сигареты!
Поправляются бросающие от того, что начинают есть не в себя. Сам по себе отказ от никотина несёт исключительно плюсы.
Но мне бросить было трудно (хотя всё-таки бросил))))
Лучше набрать вес, чем заболеть раком легких!!!!
Бросатьнадо под гипнозом . поправишься обязательно . .кг на 10 расчитывай ...Рак имеет . видимо . другую природу ...но иметь чистые легкие, это уже хорошо
Да поправляются, потому что компоненты табака притупляют чувство голода. Даже в войну, когда есть было нечего, женщины курили, чтобы чувство голода притупить. Но все же лучше поправиться, чем заработать рак