как не набрать вес после диеты

Ответ от Јкуры[гуру]
хренассе кусок пиццы +2 кг? там 2 Кг кусок пиццы был что ли? 😀

Ответ от Баба Ёга[гуру]
так не бывает! у тебя не кусок, а наверное целая курица была! продолжай тренировки и ешь не калорийную пищу!

Ответ от Ѐома Громов[активный]
Госпади, да возьмут тебя и такой замуж, не боися! Занимайся просто спортом, чтобы быть "подтянутой и упругой", а то можно быть худой, но дряхлой и циллюлитной! Да и за что вас мять потом ?! Красивую, упругую попку как говорят у нас на полтавщине маст хэв !

Ответ от Sophisticated[гуру]
не фига себен +2 кг.... я вот тоже на жесткой сидела диете, было рост 172 см, было 65 кг, стало 54 кг.. но я как вышла с жесткой диеты ем много и только 1 раз в день и на след. день разгуз на зеленом чая, в общем на лимонадах, на жидкости и вес стоит.. итак я делаю) пока не было привеса.. но я просто обжорством страдаю)

Ответ от Карина Липова[гуру]
Разгрузитесь на воде один день и эти два кг уйдут. Какое то время вам придется есть низкокалорийную пищу. Постепенно повышайте калорийность и бегайте. Бегать нужно 1 час в день

Ответ от Милагресс =)[гуру]
Могу сказать одно это жестоко, всего кусок пиццы и 2кг!!!! Может ты воды много выпила на ночь?

Ответ от Ёветлана Бутенко[гуру]
Лучше не увлекаться жёсткими диетами.
Похудела на 10 кг а сьёла кусочек мяса + 20 кг.
Так что лучше не использовать для потери веса
такие диеты. Мо тебе сове.
Есть очень вкусная медовая диета.
Загугли и узнай.
А что на счёт повторного набора
лишнего веса, то я тебе скажу следующие.
Переходить к простому рациону нужно
крайне осторожно.
Сразу есть супчики, и никакого мяса.
Только через 4-6 дней минимум.
Постепенно включай его в рацион
питания, если ты его любишь.
Не злоупотребляй также
сладким и мужным. И всё))

Ответ от феликс[активный]
15 лет опыт работы в области корекции веса и фигуры ( были кл и после голодных диет ) т-8-926-246-54-55. приходите поставлю на японский анализатор ( жиры мышци вес кальций все видно на нем даже на сколько себя состарили на этой диете ) а далее подскажу что можн сделать . Консультац бесплатн. (кстати мои кл - едят по 6-7 раз в день и красиво убирают жир ) и далее уже 10и летие вес не набира

Ответ от Ева Царева[мастер]
А 64 кг при 172 см - это уже полненькая? ! Жесткие рамки...

Ответ от Кошка[гуру]
После жесткой диеты, ты будешь поправляться даже от воды, это замкнутый круг! Вы даже не задумываетесь .что у вас в организме, еще кроме жира и мышц есть органы -печень, почки, поджелудочная железа-без которой жить человек не может !!!Если хоть один орган откажет вы станете инвалидом !!!Вы и захотите покушать да не сможете! Кушайте помаленьку (например 5 ложек )каши утром, через 3 часа яблоко .в обед супчик, полдник бананчик, ну а на ужин, что нибудь белковое, можно творожок! не голодайте !!!

Ответ от *****[гуру]
просто надо все включать постепенно, один день овощи второй мясо отварное третий мясо с овощами уже потом только каши а мучные лучше через неделю и то с утра

Ответ от 22 ответа[гуру]