что делать чтобы не сутулиться
Автор Stborisovich задал вопрос в разделе Семья, Дом, Дети
Я часто слышу от окружающих "не сутулься -ходи прямо! " Какие упражнения или что мне нужно делать, чтобы не сутулиться ? и получил лучший ответ
Ответ от Ђомас П.[гуру]
у моего брата была такая проблема. вот как он избавился от нее.
2 раза в день утром и вечером (а вообще как захотите) встаете спиной к стене. пятки, лопатки, заталок прижимаете к стене. кисти рук вместе. руки вверх. стойте так по 5-10 минут в день. результат будет уже через неделю.
кстати всяки корсеты ему не помогали
Ответ от Евгений[гуру]
Доску к спине привяжи!
Доску к спине привяжи!
Ответ от Пользователь удален[гуру]
можно носить корсеты для осанки. см. тут
можно носить корсеты для осанки. см. тут
Ответ от AvotaBruk[гуру]
Я тоже постоянно сутулюсь, потому что целый день за компьютером. Мне посоветовали большой мяч гимнастический. На нем сидишь, осанку прямо держишь, иначе свалишься. Замени стул перед компьютером на такой мяч.
Я тоже постоянно сутулюсь, потому что целый день за компьютером. Мне посоветовали большой мяч гимнастический. На нем сидишь, осанку прямо держишь, иначе свалишься. Замени стул перед компьютером на такой мяч.
Ответ от Владимир Тихомиров[гуру]
тренировка...предлагаю старый способ, сидя перед компом, положи на голову тетрадку, и не роняй ее.
тренировка...предлагаю старый способ, сидя перед компом, положи на голову тетрадку, и не роняй ее.
Ответ от Елена Счастливая[гуру]
Ходить с книгой на голове...
Псевдо отжимание
просто отжимание
Качание пресса - фиксировать ноги, руки за голову, и поднимать торс...
Ходить с книгой на голове...
Псевдо отжимание
просто отжимание
Качание пресса - фиксировать ноги, руки за голову, и поднимать торс...
Ответ от Мари Мариновна[гуру]
Повысить самооценку.
Повысить самооценку.
Ответ от Masha Nasha[гуру]
Моя мама, например, просто по нескольку часов стояла у стены и читала книжку
Моя мама, например, просто по нескольку часов стояла у стены и читала книжку
Ответ от Saagan bars[гуру]
Тренировать мышцы спины ("закачать их", сформировать,так называемый мышечный корсет и поддерживать его в тонусе). Для этого есть комплексы упражнений. Это поможет не только с осанкой, но и вообще, со здоровьем спины (позвоночника). Межпозвоночные диски не будут "гулять".
Тренировать мышцы спины ("закачать их", сформировать,так называемый мышечный корсет и поддерживать его в тонусе). Для этого есть комплексы упражнений. Это поможет не только с осанкой, но и вообще, со здоровьем спины (позвоночника). Межпозвоночные диски не будут "гулять".
Ответ от Галина Ненадова[гуру]
Я советую Вам заниматься ушу. У моего сына была жуткая спина, после года занятий, он перестал сутулиться плечи распрямились, любо-дорого посмотреть. Корсет не поможет. Советую ходитьс палкой за спиной. Следите постоянно за своей осанкой.
Я советую Вам заниматься ушу. У моего сына была жуткая спина, после года занятий, он перестал сутулиться плечи распрямились, любо-дорого посмотреть. Корсет не поможет. Советую ходитьс палкой за спиной. Следите постоянно за своей осанкой.
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Я часто слышу от окружающих "не сутулься -ходи прямо! " Какие упражнения или что мне нужно делать, чтобы не сутулиться ?