Как говорить нет
Автор Ирина Самусева задал вопрос в разделе Другое
как научиться говорить людям НЕТ? и получил лучший ответ
Ответ от Волжанка[гуру]
Научиться говорить слово «нет» трудно, но можно. Если вы замечаете за собой, что частенько не можете отказать (в помощи, внимании и др. ) коллеге, который так и норовит переложить на ваши плечи невыполненные в срок отчеты, соседке, которая по вечерам любит коротать у вас скучные зимние вечера, приятельнице, которая в поисках любви всей своей жизни практически каждую неделю находится на грани нервного срыва и т. д. , то будьте готовы к тяжелой работе над собой. Конечно, вы можете помочь, если у вас есть желание и возможность, но вы не обязаны делать что-то за кого-то и для кого-то, если при одной только мысли у вас на душе скребутся кошки.
Задайте себе вопрос, неужели у меня больше свободного времени? Каждый человек имеет право распоряжаться собственным временем самостоятельно. Если кто-то не умеет планировать свои дела, и потому всегда и везде не успевает, то это большая проблема, но, слава Богу, не ваша. Запомните, безвыходных ситуаций не бывает. Если не поможете вы, то найдется другой, кто не сможет отказать, в крайнем случае, просящий сам найдет выход из ситуации. Просто изначально вся беда состоит в том, что мы зачастую говорим «да» по инерции, берем на себя какие-то ненужные нам обязательства, а затем мучаемся… Те же, кто привык жить, пользуясь чужой безотказностью, поверьте, не испытывают никаких неудобств и мучений…
Если, оказывая кому-то добрую услугу, вы рассчитываете на благодарность, то и здесь вы ошибаетесь. Не заблуждайтесь, людям, на которых, как говорится, удобно «ездить» , редко бывают признательны, ведь их отзывчивость и помощь воспринимаются как само собой разумеющееся. С мнениями безотказных не принято считаться, да и как можно уважать человека, который не имеет собственного мнения…
Боитесь, что, услышав неожиданное «нет» , на вас могут обидеться или разозлиться? Что ж, бывает и такое. Но ответьте честно на вопрос, а любите ли вы себя? Если любите, то учитесь говорить «нет» , несмотря на страх! С чего начать? Давайте выясним…
1. Произносите вслух несколько раз слово «нет» четко, громко и уверенно. Тренируйтесь до тех пор, пока это трудное слово не станет для вас привычным.
2. Следите за голосом. Никакой неуверенности и дрожи слышно быть не должно. Говорите спокойно и твердо.
3. Не бойтесь реакции окружающих на ваш отказ.
4. Не пытайтесь оправдываться. Если вы захотите, то можете объяснить причину. В противном случае – вы никому ничего не должны.
5. Научившись отказывать в мелочах, вы сможете принять верное для себя решение в более серьезных вопросах. Теперь, когда вы умеете говорить «нет» , вас никто не заставит делать то, что раньше для вас было безвариантным.
просто ПОЗВОЛЬ себе быть плохой в глазах окружающих.
Скажите нет один раз, дальше будет проще
Это только в первый раз трудно. А дальше все пойдет как по маслу.
Самовнушение и аутотренинг!!!!
тут нужна помощь психолога. Не уверена что сама справишься
хороший вопрос, ..гдето читал типа анекдота: нет - это значит вынь))
Глядя в глаза. Иначе девушка, вы рискуете всю жизнь, исполнять чужие, желания)
Понять, что слово НЕТ - это нормальное слово, совсем не обидное. Вы просто реально оцениваете СОБСТВЕННЫЕ возможности (или желания) .
И не переживайте слишком сильно, если надо ответить НЕТ.
Совершенно нормально, что Вы не все сможете сделать.
Еще нормальнее, что могут быть люди, которым помогать неприятно (по разным причинам).
Нада пироста скасать - Нэт, да !!!
Говорить НЕТ и ВСЕ!
Я понимаю, что это очень трудно.
Но нужно этому научиться, тогда ты сам себя больше уважать начнешь.
Смотря на какую просьбу ...Например : в долг дать не могу, лиших денег нет . Снимайте с шеи сразу, обривая собеседника, чтобы не возникало в следующий раз желания пользоватся вами. Удачи и будьте в себе уверены.
Сказать однажды. Потом ещё раз и ещё... Надо пересилить себя.
потренируйся у зеркала- 100% поможет))
Взять и сказать, первый раз будет сложно, а потом попрет =))
Этому учиться не надо, просто нужно перед этим хорошенечко разозлиться, и сама не заметишь, как скажешь твердо и однозначно: "НЕТ! "
Будьте понаглей и не думайте что о вас подумают люди!
потренируйся на кошках))
Стоит один раз попробовать, а потом привыкните. И чем быстрее вы это сделаете, тем лучше для вас, иначе ваша тонкая шейка не выдержит такой нагрузки. Люди имеют тенденцию ездить на таких как вы !!!)) Тренируйтесь и удачи вам !!!))