Автор Леди_на_красном_авто задал вопрос в разделе Общество, Политика, СМИ
Как научиться управлять настроением, контролировать агрессивность и держать удар при психологической атаке? и получил лучший ответ
Ответ от Добрый мишка[гуру]
Этот вопрос задают себе очень многие...
И дело не в том чтобы "управлять настроением, контролировать агрессивность и держать удар при психологической атаке", а в восприятии мира.
Условно есть два способа восприятия- эмоциональный и рациональный.
При эмоциональном восприятии мира- человеком управляют эмоции.
При рациональном восприятии- им управляет рационализм, т.е. локика.
Мы все живем используем оба типа восприятия, но только в разной степени.
По тому какое восприятие над человеком приволирует, можно понять на сколько он психологиески устойчив.
Эмоциональные люди менее устойчивы, рациональные- более устойчивы.
В нашем мире, проявление эмоций при стрессовой ситуации, воспринимается как слабость.
Вы должны стать сильной!! Не долно быть ничего такого, что могло бы вывести вас из себя- вывести из состояния психологического баланса... Как только вы выходите из этого состояния, вы теряете над собой контроль и не способны управлять окружающей ситуацией. Запомните, эмоциями ни одну стрессовую ситуацию разрешить нельзя! Проявите волю и оставайтесь в сосотоянии спокойствия- тогда вы сможете ОБЪЕКТИВНО воспринять все факторы и принять ПРАВИЛЬНОЕ решение.
Более того, вас сложнее будет на что либо справоцировать, т.е. манипулировать вами...
Ведь человеком, которого выбили из состояния баланса гораздо проще управлять- ведь он находится под властью эмоций и он не способен вдуматься в то что делает...
Эмоции полезны при занятии искусством, посещении симфонического концерта или походе в театр...
Не позволяйте себе НЕГАТИВНЫЕ эмоции, эмоции по возможности должны быть ВСЕГДА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ и приятными...
Вместо негативных эмоций старайтесь проявлять рационализм, который поможет вам в решении проблем...
Надеюсь помог. Вообще эту тему можно ну очень долго развивать, но я уже просто устал печатать... ))
Удачи!
Источник: Измученный формулировками мозг. ))
Или изменить свою жизнь( это лучший выход) Или изменить свое отношение к ситуации - начальник тиран, так на то он и начальник, муж деспот, зато при муже
Проще относитесь к жизни.
Просто надо представить что все это просто экзамен проверка... относиться к этому как к игре...
Есть вещи, которым не научишься!!!
Если у тебя от природы нет таких задатков...,не овладеть. Будут редкие удачи при большом желании. а больше откатов, увы...
я лично вымещаю ...всегда очень жалею ...пытаюсь на силе воли ограничивать свою агрессию, думать о другом, о хорошем ...стараться незамечать те мелочи, которые обычно доводят до бешенства ...так проще ...постепенно учишься незамечать много нехороших вещей ...быть выше их ...
Купи книгу одну и почитай,а именно:Норбеков "Опыт дурака или ключ к прозрению".Я серьёзно 🙂 Удачи!
Для начала купите розовые очки, и тогда мир покажется иным. А если серьёзно. сначала необходимо просто успокоиться. Возьмите несколько дней отпуска, уедьте куда-нибудь подальше от тех, от кого устали.
если все так запущено-к психологу
Тупой вопрос, в одну кучу сплела то, на что отвечать надо - пол дня, а учить - озвученному еще 10 суток, первый раз говорю - тупой вОПРОС!!!
Тут нужно долго учиться (несколько лет). И начать прийдёться с абсолютного безразличия. Когда в любой ситуации у Вас будет одинаковая реакция(точнее никакой), тогда Вы сможете эту пустоту заполнить той реакцией, которая нужна Вам. Но тут нужны некоторые актёрские способности. Да и черезмерный контроль может перерости в аппатию и холодность.
так много отрицательных эмоций...
надо посетить хорошего психолога, т.к. когда все вокруг такие плохие, то проблема внутри вас самой...
Бороться со всеми не надоело?..Вы живёте на линии фронта..Вам это надо?
Простите чужие ошибки, признайте свои и помиритесь со всеми...
"И бует вам счастье"...Удачи в самопознании!
оно вам надо?
если все время себя контролировать, то скоро, как у любой нормально закипающей кастрюли - начнет сносить крышку для выпускания пара. фишка в том, что либо вы сами начнете себе позволять выплескивать реальные эмоции в том месте и тем людям, которым вы доверяете, либо оно будет прорывать где не попадя. 🙂