Как накачать банки в домашних условиях
Автор Fg fase задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Как накачать банки на руках? Хочу мощно накачаться за лето чтоб все ох. ели. Возможно? и получил лучший ответ
Ответ от Ольга Умнова[новичек]
да
Ответ от Ётанислав Черчесов[гуру]
за лето нет )
за лето нет )
Ответ от -_™K[e]Nt™_-[новичек]
Жри поболя белков... Или протеины (они получше эффект дают, но если переборщиш писька стоять не будет)
Жри поболя белков... Или протеины (они получше эффект дают, но если переборщиш писька стоять не будет)
Ответ от Џрослав Могутин[гуру]
Полчаса работы - привяжи пару 3-х литровых банок к рукам и народ точно ОХ**ЕТ ! :)))
Полчаса работы - привяжи пару 3-х литровых банок к рукам и народ точно ОХ**ЕТ ! :)))
Ответ от SurPrize[гуру]
через день убивать мышцы чтоб они отказывались работать, вот собстно и весь секрет. веса брать средние, чтоб ты мог делать много движений, за лето вполне, жри пельмени макароны и тд, булки хтдоги чебуреки) беляши))
через день убивать мышцы чтоб они отказывались работать, вот собстно и весь секрет. веса брать средние, чтоб ты мог делать много движений, за лето вполне, жри пельмени макароны и тд, булки хтдоги чебуреки) беляши))
Ответ от ~WotaN~[гуру]
Начни правильно питаться, используй добавки (спортивное питание, то бишь протеин, креатин, гейнер для набора массы) , составь систему тренировок, купи что-нибудь из спортивного инвентаря (гири, гантели, штангу, турник, эспандеры) , запишись наконец в трен
Начни правильно питаться, используй добавки (спортивное питание, то бишь протеин, креатин, гейнер для набора массы) , составь систему тренировок, купи что-нибудь из спортивного инвентаря (гири, гантели, штангу, турник, эспандеры) , запишись наконец в трен
Ответ от Ёергей Анисимов[новичек]
Я делал так: Каждый день отжимался, подтягивался на турнике, ходил в качалку)) ) Советую, работает!!!!))))
Я делал так: Каждый день отжимался, подтягивался на турнике, ходил в качалку)) ) Советую, работает!!!!))))
Ответ от Кирпич[гуру]
Тренировка рук (Трицепс и бицепс)
Тренировка рук (Трицепс и бицепс)
Ответ от Ётанислав Черчесов[гуру]
за лето нет )
за лето нет )
Ответ от -_™K[e]Nt™_-[новичек]
Жри поболя белков... Или протеины (они получше эффект дают, но если переборщиш писька стоять не будет)
Жри поболя белков... Или протеины (они получше эффект дают, но если переборщиш писька стоять не будет)
Ответ от Џрослав Могутин[гуру]
Полчаса работы - привяжи пару 3-х литровых банок к рукам и народ точно ОХ**ЕТ ! :)))
Полчаса работы - привяжи пару 3-х литровых банок к рукам и народ точно ОХ**ЕТ ! :)))
Ответ от SurPrize[гуру]
через день убивать мышцы чтоб они отказывались работать, вот собстно и весь секрет. веса брать средние, чтоб ты мог делать много движений, за лето вполне, жри пельмени макароны и тд, булки хтдоги чебуреки) беляши))
через день убивать мышцы чтоб они отказывались работать, вот собстно и весь секрет. веса брать средние, чтоб ты мог делать много движений, за лето вполне, жри пельмени макароны и тд, булки хтдоги чебуреки) беляши))
Ответ от ~WotaN~[гуру]
Начни правильно питаться, используй добавки (спортивное питание, то бишь протеин, креатин, гейнер для набора массы) , составь систему тренировок, купи что-нибудь из спортивного инвентаря (гири, гантели, штангу, турник, эспандеры) , запишись наконец в тренажёрку, тренер составит тебе личный рацион и программу. За 3 мес. ты себе банки не накачаешь, большинство атлетов-культуристов добиваются своих "банок" и "кубиков" годами тренировок. Удачи =)
Начни правильно питаться, используй добавки (спортивное питание, то бишь протеин, креатин, гейнер для набора массы) , составь систему тренировок, купи что-нибудь из спортивного инвентаря (гири, гантели, штангу, турник, эспандеры) , запишись наконец в тренажёрку, тренер составит тебе личный рацион и программу. За 3 мес. ты себе банки не накачаешь, большинство атлетов-культуристов добиваются своих "банок" и "кубиков" годами тренировок. Удачи =)
Ответ от Ёергей Анисимов[новичек]
Я делал так: Каждый день отжимался, подтягивался на турнике, ходил в качалку)) )
Советую, работает!!!!))))
Я делал так: Каждый день отжимался, подтягивался на турнике, ходил в качалку)) )
Советую, работает!!!!))))
Ответ от Кирпич[гуру]
Тренировка рук (Трицепс и бицепс)
Тренировка рук (Трицепс и бицепс)
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Как накачать банки на руках? Хочу мощно накачаться за лето чтоб все ох. ели. Возможно?