Автор Александра Свяжина задал вопрос в разделе Коррекция веса
хочу набрать вес в ногах! и получил лучший ответ
Ответ от [mr. Brightside][эксперт]
Нужно идти в тренажерый зал, там подберут правильную програму, и уже через месяц, при регулярном посещении и упорстве конечно, вы увидите значительные изменения. А если попроще, то подниматься каждый день по лестнице этажей по 30))
Ответ от Angel =)[активный]
Я ходила на факультатив год, эта женщина живет на горе, но не далеко от меня. и я выходила всегда за 5 минут до занятия.... и ходила очень быстро, чтобы не опоздать. Я приходила на занятие и у меня начинали болеть ноги. Но через некоторое время я заметила, что мышцы ног усилились, и ножки смотрятся вполне хорошо. Хотя у меня ноги тоже были тоненькие!
Я ходила на факультатив год, эта женщина живет на горе, но не далеко от меня. и я выходила всегда за 5 минут до занятия.... и ходила очень быстро, чтобы не опоздать. Я приходила на занятие и у меня начинали болеть ноги. Но через некоторое время я заметила, что мышцы ног усилились, и ножки смотрятся вполне хорошо. Хотя у меня ноги тоже были тоненькие!
Ответ от Миша Сухов[активный]
заниматься в зале!
тот баласт который образовывается без тренировок у девушек обычно в виде целюлита
так что - заниматься и заниматься
заниматься в зале!
тот баласт который образовывается без тренировок у девушек обычно в виде целюлита
так что - заниматься и заниматься
Ответ от Встретимся в Америке[гуру]
Икры накачать очень сложно, но возможно.
Икры накачать очень сложно, но возможно.
Ответ от Luce[гуру]
Мне тоже кажется, что мои лодыжки тонковаты. Ношу только брюки.
Мне тоже кажется, что мои лодыжки тонковаты. Ношу только брюки.
Ответ от Ёчастье[эксперт]
А у меня похожая ситуация, только ноги очень худые, а тело нормальное. Если начинаю поправляться, то поправляется живот, а вот ноги в последнюю очередь, но у меня телосложение яблоко.. Что поделаешь?
А у меня похожая ситуация, только ноги очень худые, а тело нормальное. Если начинаю поправляться, то поправляется живот, а вот ноги в последнюю очередь, но у меня телосложение яблоко.. Что поделаешь?
Ответ от Ангел)[гуру]
качать мышцы.
бег, велик и кушать
качать мышцы.
бег, велик и кушать
Ответ от Usv[гуру]
Качай . bodyzoom. ru/upragnenia/nogi
Качай . bodyzoom. ru/upragnenia/nogi
Ответ от 22 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: хочу набрать вес в ногах!